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1。聽音樂
如果有條件的話，在洗澡時聽音樂，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松。
2。使用香薰
這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購買時必須有專業(yè)人員咨詢。
3。適當(dāng)按摩
洗澡時，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動作輕柔地清洗，并適當(dāng)?shù)匕茨Γ瑯涌梢宰屪约菏址潘伞?/p>
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