我們面對隨時遇到的苦惱，是去發牢騷、動情緒，還是借此奮發圖強，這要看一個人的修養水平高低。胎兒與母親不僅血肉相連，而且心靈相通，孕婦的一言一行、一舉一動都將對胎兒產生潛移默化的影響。

　　在我國古代就十分重視并強調孕婦的個人修養，主張“自妊娠之后，則需行坐端嚴，性情和悅”，“常處靜室，多聽美言，令人誦讀詩書，陳說禮樂，耳不聞非言，目不觀嚴事”大體的意思是說，要想孕育健康的寶寶，不要到嘈雜的地方去，多聽些美好的話，多看些高質量的書，多聽些有益的音樂，不要搬弄是非，不要看亂七八糟的東西。

　　的確，酗酒、嗜煙、愛搬弄是非、沒有修養的婦女，是不會孕育出智力超群、身心健康的孩子的。一個具有良好文化修養和生活情趣、不怕困難、生活樂觀的女性與一個經常出入賭場、酒會，看黃色書畫，聽震耳欲聾的搖滾樂，喝令人咋舌的烈酒的女性孕育出的胎兒，必然會有很大的差別。

　　因此，為了孕育中的胎兒健康成長，每一個孕婦都應從自己做起，從現在做起，努力提高自身的修養。如果你不知道從何下手，下面給你指出提高的路徑：

　　(1)從提高自身素質開始

　　人的素質有高有低，素質高的人要繼續保持，素質低的人要努力提高。素質的基點是自尊、自愛、自重，自強。也就是說在心理上要相信自己的力量，勇于戰勝自己；在人格上要尊重自己，保護自己的尊嚴；在事業上要有志氣，奮發向上，有所作為。不要說懷孕了，就可以隨意的懈怠自己，一定要提高自身的素質，給沒出世的寶寶先做個榜樣。

　　(2)加強文化修養很有必要

　　有修養的人從里到外都透發著文化的氣質。文化修養給人以內心世界的美，是人生的無價之寶。可有計劃地閱讀一些有益于身心的書刊以及人物傳記；品評一些精美的攝影、繪畫作品；多聽格調高雅古典音樂等等，以獲得知識的源泉，提高修養。

　　(3)培養健康的生活情趣

　　孕婦要保持身心健康，就要適當豐富自己的精神活動。例如：聽音樂、看書、讀詩、旅游或欣賞美術作品等，這些美好的情趣有利于調節情緒，增進健康、陶冶人的情操。母親良好的生活情趣對后代的影響是很大的。

　　(4)養成良好的習慣

　　我們每一個人都有著各自的生活習慣，有的人習慣于早睡早起，而有的人喜歡晚睡晚起，但不論我們每個人有什么習慣，養成一種良好的生活習慣是難能可貴的。建立良好的習慣是良好的精神修養的外在表現，要從一點十滴的小節做起，如服飾要整潔，言談要文雅，聲調要柔和，舉止要端莊，等等。

　　溫馨提醒：能否保證遇事不怒，這與一個人的思想覺悟、品德修養密切相關。在孕期的婦女尤其要加強自身的修養，以自身的優秀品質、完善的人格來影響腹中的胎兒，進而提高胎兒的日后心理素質。