編輯同志：

　　你好，我現(xiàn)在懷孕4個(gè)月了，我聽(tīng)說(shuō)孕婦瑜伽對(duì)懷孕婦女有好處，但我不是很確定，我擔(dān)心一些姿勢(shì)和活動(dòng)會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒不利呀，心里有些擔(dān)心。請(qǐng)問(wèn)孕婦瑜伽對(duì)孕期真的有好處嗎？請(qǐng)解答。

　　你好！孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，瑜伽還有益于改善睡眠。

　　如果你準(zhǔn)備練習(xí)瑜伽，不管以前是否練習(xí)過(guò)瑜伽，還是第一次練習(xí)，你都應(yīng)該先咨詢你的醫(yī)生或助產(chǎn)士，在得到醫(yī)生或者助產(chǎn)士的允許，并且在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行才是比較安全的。