為了避免流感帶來的危害，在決定懷孕之前，可接種流感疫苗。懷孕3個(gè)月之后，也能接種流感疫苗，因?yàn)檫@個(gè)階段，孕婦接種流感疫苗對胎兒和孕婦一般不會造成不良影響。還有，經(jīng)常同孕婦密切接觸的家庭成員也最好接種流感疫苗；否則，家人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等流感樣癥狀，要盡可能同孕婦隔離。

　　南京市婦幼保健院內(nèi)科莊啟超主任介紹，如果來不及注射疫苗，更要注意預(yù)防流感，因?yàn)槿焉锲陂g特有的免疫耐受性，導(dǎo)致孕婦對疾病的抵抗力較一般人群低，是易感人群。對于預(yù)防流感，許多孕婦都知道外出時(shí)盡量戴上口罩，回家后首先要洗手，經(jīng)常擦洗家具和電器表面，因?yàn)橐鸶忻暗牟《究梢愿街谖矬w表面，如果無意接觸后，再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能感染流感。還有，要注意室內(nèi)空氣流通，保持周圍環(huán)境的清潔，定期對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右。飲食應(yīng)該多樣化，注意保證攝入的營養(yǎng)均衡，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物，多飲白開水，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性。

　　(王瑩 方子)