準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，這大家都知道，可準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)充葉酸，這你了解嗎？

　　沈陽市醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院婦產(chǎn)科主任梁桂云表示，葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。

　　梁桂云介紹說，從優(yōu)生的角度講，準(zhǔn)爸爸最好每天補(bǔ)充葉酸400微克，可以一直補(bǔ)充到妻子懷孕為止，不過作為保健，長期保持每天400微克的量也可以。葉酸是制造新細(xì)胞和遺傳物質(zhì)的基本營養(yǎng)元素，它能夠減少寶寶患脊柱裂等神經(jīng)管出生缺陷的風(fēng)險。如果計劃要寶寶，一定要確保準(zhǔn)爸爸的飲食中包含鋅、葉酸和其他富含抗氧化劑(如維生素C)的食物。(記者 崔扶堯)