自然分娩后宜采取半坐臥姿勢

　　經歷了痛并快樂的分娩，看到了可愛的寶寶，完成了人生中的一件大事，這時大多數新媽媽都會感到非常幸福和滿足。與此同時，強烈的疲憊感襲來，好想 好好睡一覺。但專家建議，新媽媽產后不宜馬上睡覺，應該取半坐臥位姿勢閉目 養神，這樣可以消除產后疲勞，起到安神、緩解緊張情緒的作用。此外，這種姿 勢還能使氣血下行，促進惡露的排出。

　　密切關注24小時內的出血量

　　產后第一天，新媽媽需要特別注意的就是產后出血的問題。由于剛經歷了分 娩，新媽媽身體非常虛弱疲乏，這時家人就要密切關注新媽媽的出血量，以防萬一。因為產后出血是導致新媽媽死亡的第一原因。 新媽媽產后2小時內最容易發生產后出血，順產媽媽產后2小時內出血400毫升，24小時內出血 500毫升，剖宮產媽媽產后24小時內出血量1000毫升，就可被診斷為產后出血。

　　產后出血過多可導致休克、彌散性血管內凝血，甚至死亡，所以分娩后仍需 在產房內觀察。臨床中有幾個比較常見的原因可能導致新媽媽產后出血，如子宮 收縮乏力、軟產道的裂傷、胎盤殘留等。正常情況下，胎盤應該在分娩后30分鐘 娩出，但由于人流次數過多、多胎妊娠等，導致胎盤粘連在子宮壁，不娩出。或 者由于出血過多，導致凝血機制出現障礙，無法止血。所以，一旦陰道出血較多， 家人應該及時通知醫生，及時處理。

　　——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書