現在有很多醫院實行家庭化分娩，產婦家屬可以陪伴產婦分娩。產科專家高興地看到，丈夫陪產可大大增加妻子的信心和安全感，使產婦的剖宮產率明顯降低。

　　分娩的心情是喜悅的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。現代社會，越來越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過的歷程。許多準爸爸們不愿在孩子的成長過程中缺席：從寶寶在媽媽的肚子孕育開始，他們就希望有參與的機會，對于寶寶的誕生，更是不愿意袖手旁觀。

　　其實，男性參與分娩活動，除了給產婦提高強有力的支持外，也會加深對生命意義的體會。那么，準爸爸在產程中，應該怎樣分擔妻子分娩的重任呢？他們究竟可以做些什么呢？

　　做好必要的物質支持

　　1、住院用品：

　　①生活用品：大小毛巾數塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

　　②消毒衛生巾、衛生紙。

　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。

　　④小收音機、隨身聽等。

　　⑤手機和零錢、復診卡、孕婦健康手冊等資料。

　　2、嬰兒用品：

　　①棉質內衣：最好是無領、無鈕扣、系帶子的內衣，便于穿脫。新衣服最好先用水過一下，再在太陽下曬干后使用。

　　②連衣褲：最好是前面開口的。夏天單的即可，春秋天要備夾的，冬天應有棉的。

　　③襪子及寶寶鞋：夏天用棉制品，冬天用毛線制品。

　　④尿布：備一些一次性紙尿褲，在外出及急需時用。

　　⑤如果是冬天，還應該有寶寶回家時用的包被、斗蓬等。

　　去醫院時，準爸爸還可以帶上一些讓準媽媽心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等，讓她即使在醫院里，也能感覺到家的溫馨。另外，準媽媽還須為妻子準備好第一產程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在臨產后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的體力。

　　分娩鎮痛，丈夫來幫忙

　　宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會感覺到疼。隨著產程進展，宮縮時間會變得越來越長，間隔時間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。以下是幫助妻子緩解疼痛的方法：

　　1、分散注意力

　　每當宮縮時，讓妻子聽聽輕音樂，可適當分散注意力，使疼痛有所減輕。

　　2、放松身體

　　宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，丈夫要協助妻子采取她認為可減輕疼痛的姿勢，確保妻子的肘、腿都有地方支撐。還可以為妻子按摩，以緩解她臨產時的緊張與不適反應。用按摩手法治療中醫在臨床上已廣泛應用，其基本原理是通過手的力量和技巧，作用在身體部位，調節生理機能來達到保健或治療的目的。準爸爸可為產婦進行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用調節神經功能和解除肌肉痙攣來減輕分娩痛。

　　3、配合呼吸

　　在子宮頸尚未全開之前，產婦因疼痛而感覺緊張，會忍不住憋氣而用力，不利產程的進展。這時丈夫可以在醫護人員的指導下，引導妻子運用正確的呼吸方式，例如腹式深呼吸，宮縮開始時，慢慢用鼻子吸氣，使腹部膨脹到最大，然后用嘴慢慢地呼出氣體。

　　4、精神鼓勵

　　第一產程(從正規宮縮開始到宮口開全)中，陪產婦適當走動，這樣有助于胎頭下降、加速產程。如果妻子覺得不舒服，幫她洗個澡也許會有用，因為適當的冷敷、熱敷也可起到鎮痛作用。撫摩、擁抱、親吻、贊美，這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。經歷這樣一個人生歷程，夫妻就更加親密了。

　　寶寶出生以后

　　孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應該為她和孩子做些什么呢？或許我們的建議會給你一些啟發。

　　●安排合理的膳食

　　產后的飲食調養對產婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦！食品一定要新鮮、衛生、可口，最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當為妻子加餐，增加2～3次小點心、湯類、水果等等。

　　●幫助妻子產后恢復

　　正常分娩后6個小時，剖宮產24小時后，產婦即可扶著欄桿輕微活動。 新媽媽初次下床，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應給予攙扶、照顧。

　　此外，丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應該協助妻子勤換衣褲；提醒妻子經常變換休息姿勢，不要久臥，適當下床活動。

　　●做個好奶爸

　　對于新生兒來說，喂養的問題是最重要的。當然，男士在喂養這一方面比妻子所起到作用要小很多，但這并不是說丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

　　1)多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

　　2)常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來后，即使妻子不在場也不會六神無主。

　　●控制親友的探視頻率

　　丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間盡量要短，10～20分鐘為宜。撰文/辛迪(主治醫師)