傳統觀念認為，產婦在月子里不要過早活動，不然會傷身子，一輩子落下病根。

　　其實，這樣做是好心辦壞事，對產婦的健康很不利，容易引發多種不良后果，靜脈栓塞就是其中之一。

　　解讀關鍵詞：產后靜脈栓塞

　　產后靜脈栓塞是產婦在月子里容易發生的一種疾病，特別產后第一周是栓塞的多發期。一般來講，靜脈栓塞以下肢最為常見，還可發生于門腔靜脈、腸系膜靜脈、腎靜脈、卵巢靜脈及肺靜脈等。

　　產后易發靜脈栓塞的2大緣由

　　1、血液處于高凝狀態中

　　懷孕時，血液中的的凝血因子會增多，溶解血塊的因子會減少，這種現象在產后會持續一段時間，使血液處于容易形成血栓的高凝狀態中。

　　2、靜脈血管中的血流變慢

　　懷孕后期增大的子宮壓迫深部靜脈，使血液回流受到阻礙，造成血流緩慢，瘀滯在靜脈中；加上分娩造成的血管損傷，或產婦因做剖腹產手術、陰道受傷較為嚴重而較長時間地躺在床上休養，未能及早起來活動。這樣，易導致血液循環變得緩慢，血液淤積在深部靜脈血管中，在靜脈血管中凝結并形成血塊，造成栓塞。

　　產后靜脈栓塞的3大不良后果

　　1、引起下肢發生血栓性靜脈炎

　　當血液循環變得緩慢時，非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。由此，引起靜脈曲張或進一步加重孕期原有的靜脈曲張，導致血栓性靜脈炎。栓塞發生在小腿的靜脈時，可在小腿皮膚上見到一條條血紅的腫脹血管。不僅使產婦感到發脹，并在小腿彎曲時引起疼痛。當大腿形成血栓性靜脈炎時，整個下肢的皮膚都會變得腫脹、發硬、發白，造成疼痛和行走困難。

　　2、引起盆腔靜脈發生栓塞

　　當栓塞發生在盆腔靜脈中時，產婦出現腹痛、高燒等癥狀，并伴有下肢壓痛、皮膚發紅和水腫等不適。

　　3、引起可怕的肺部栓塞

　　最可怕的是，如果血塊隨著血液流動跑到肺部，就會引起深部靜脈栓塞。深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重并發癥。因為，深靜脈中的栓子小，容易脫落游走。當栓子阻塞肺動脈時，就會發生肺栓塞，導致產婦猝死。　

　　5大有效預防對策

　　1、孕期避免久站久坐

　　* 懷孕后期，或在腳和腿剛出現靜脈曲張時，或已形成靜脈曲張，應注意不要長久地站立，不要久坐不動或經常盤腿而坐，也不要時常步行走遠路。

　　* 平時要注意經常變換體位，如果不得久站或久坐，如白天在辦公室久坐時，半個小時就要站起來走動一下，使腳部得到活動。

　　* 條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上，久站時要注意不時地調整姿勢，如讓一只腳膝略為彎曲地站立，這樣，就可把身體的重心輪流地放在兩條腿上，促進下肢靜脈血液會流到心臟，減輕靜脈曲張。

　　2、孕期生活細節促進靜脈血液回流

　　* 內衣、內褲要寬松一些，不要過緊地勒腹部，影響靜脈血液回流。

　　* 如果剛剛形成靜脈曲張，每天起床后趁著靜脈曲張和下肢水腫較輕時，穿上高彈力的襪子，或在小腿由下而上地纏上彈力繃帶，待晚上臨睡前取下。

　　* 當下肢出現靜脈瘤時，平時行動要小心，避免磕碰靜脈瘤。

　　* 避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜。

　　* 為了減輕靜脈壓力，要防止或及時糾正便秘，每次蹲廁不要時間太長有咳嗽或氣喘時應積極治愈。

　　* 睡眠時特別是夜間，要用枕頭將腳墊得略高一些，促進下肢靜脈血液順暢回流。

　　3、避免發生孕期并發癥

　　* 資料顯示，妊娠高血壓綜合癥、前置胎盤及難產等并發癥，都會增加靜脈栓塞的幾率。因此，孕期要充分注意避免這些并發癥。

　　* 定期去做孕期檢查，這是及早發現妊娠高血壓綜合癥的最好方法。避免過度勞累，每天保證充足的睡眠，至少在8小時以上；情緒不要大起大落，感到不適時趕快去看醫生；安排均衡合理飲食，不要讓體重過于增長，過胖容易引起妊娠高血壓綜合癥；睡眠或躺臥取左側臥位，促使下肢靜脈血液回流，避免發生靜脈曲張或靜脈瘤。

　　* 避免胎兒長得太大，胎位不正時在醫生指導下堅持做胸膝臥位，以矯正胎位，從孕期開始接受無痛分娩的健康教育，了解分娩過程，知情選擇減輕產痛、消除恐懼的各種方法，避免發生難產。

　　* 按時做產前檢查，通過B超檢查及早發現前置胎盤，以做恰當處理。

　　4、孕前及產后都應積極運動

　　* 對于孕產婦來說，預防深靜脈栓塞的最好辦法是運動。運動可加速全身的血液循環，預防產后靜脈淤血及血栓形成。因此，即使在懷孕后期，也不要因行動不便而停止運動，還應繼續堅持散步或做適量家務。

　　* 為了防止血栓性靜脈炎的發生，可在每天起床前，最好先做一些活動腳趾頭的運動，然后動動腳并抵住床邊壓壓，再左右移動。

　　* 產后第一周是栓塞多發期，產婦應及早下床，并做適量運動。掌握由小到大、逐步增加的運動原則，以不感到疲勞為限度，特別是剖腹產分娩的產婦。

　　* 如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病，可在產后12小時坐起進餐進水。

　　* 自然分娩的產婦，可在產后6-8小時坐起來，在床上靠靠，12小時后由家人陪伴去衛生間如廁，24小時后可根據自己的情況在醫院的長廊里或家中臥室隨意走走，并做一些輕微地活動，如床上翻身、抬腿、繞床行走等，也可站起來為小寶貝換尿布。

　　* 起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。隨后逐漸增加活動次數和時間，半個月后開始做些輕微家務。

　　* 即使是剖腹產手術后也不宜靜臥，術后在知覺恢復后及早起來活動?？稍?4小時后練習翻身和伸屈肢體，從床上坐起并下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停流動。

　　5、剖腹產術后采取恰當舉措

　　* 防止身體發生脫水，使血液濃縮。剖腹產分娩的產婦，身體消耗大，進食較少，血液容易濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓。因此，術后應注意補足水分，糾正脫水狀態，如術后3天常規輸液；術后6小時開始進食一些流質食物，如蛋花湯、藕粉等；術后第2天腸道正常排氣后，進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質。

　　* 輸液時盡量采用上肢靜脈輸液，以防補液體中的葡萄糖和某些藥物刺激靜脈壁，誘發血栓形成。下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅為了方便就向醫生要求在下肢輸液。

    特別提醒：

　　一旦產婦出現發熱，必須警惕是否發生靜脈炎，特別是發現下肢出現腫脹、疼痛等現象時更要及時就醫。如果早期采用抗凝藥物就不需要開刀治療。對孕產婦來說，及早采取預防是最佳策略。