1.怎樣能下來奶？

　　專家解答：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，使刺激乳汁分泌的最好方法。

　　寶寶生下來，乳汁是為寶寶提供的最佳食糧。可是乳汁并不是馬上就有的，母乳的產(chǎn)生是泌乳激素，泌乳反射共同作用的結(jié)果，只有嬰兒吮吸，不斷地刺激新媽媽的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生泌乳素和催產(chǎn)素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般產(chǎn)后30分鐘內(nèi)醫(yī)護(hù)人員為新生兒擦干皮膚及處理完臍帶，就把寶寶裸體抱到媽媽胸前，使母子肌膚接觸，母子間眼對眼進(jìn)行眼神交流，同時(shí)新生兒口含乳頭進(jìn)行吸吮，不但促進(jìn)母子依戀關(guān)系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶。而且新生兒的吸吮會刺激催產(chǎn)素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)乳汁大量分泌。剖腹產(chǎn)的媽媽因?yàn)槭中g(shù)、用藥等原因不利于新生兒早吸吮，早接觸、早開奶，以及產(chǎn)后手術(shù)刀口的疼痛，都可能造成下奶的時(shí)間要延長。

　　2.乳訪脹痛，怎樣按摩乳房？

　　專家解答：假如你的乳房脹痛，奶水下不來，正確處理的關(guān)鍵是頻繁的哺乳，讓嬰兒在母親身旁，隨時(shí)都能喂奶。首先讓嬰兒正確銜接奶頭，進(jìn)行有效吸吮。一般嬰兒在饑餓時(shí)，開始吸奶的勁最大，故先吸患側(cè)乳房，并采取不同體位，將乳房部分的腺管都吸通。最好在喂奶的同時(shí)，用手指從阻塞的腺管處向乳頭方向輕輕按摩，再配合溫濕敷，更有利于疏通腺管。這樣1～2天內(nèi)，脹痛就會消失。

　　3.喂奶時(shí)怎樣抱寶寶？

　　專家解答：母親喂奶時(shí)可以采取很多姿勢，但是必需以母子舒服為原則。當(dāng)然最好的姿勢是坐位。這時(shí)母親坐在椅子、沙發(fā)和床上都可以，高度要合適，雙腳要正好著地，或者墊個腳踏板，全身放松，媽媽用手臂環(huán)抱寶寶，使嬰兒身體成一直線，如果使新生兒媽媽應(yīng)托著他的臀部，將嬰兒身體轉(zhuǎn)向母親，并與母親身體緊貼，下頜貼乳房，鼻子對乳頭，媽媽以拇指放在乳房上方、其它四個手指并攏貼在乳房下的胸壁上，用食指向上托住乳房的根部，讓嬰兒的頭部和頸部略微伸展，以免鼻部被乳房組織壓住，影響呼吸，用乳頭刺激孩子的上唇，引起覓食反射，母親則在嬰兒張大嘴的瞬間，將乳頭引入他的口中。輕輕地抱住寶寶，寶寶會用嘴巴含著整顆乳頭及乳暈的大部分。你可以看到寶寶的下巴前后移動，且會聽到輕輕的吞咽聲音。母乳喂養(yǎng)不應(yīng)該疼痛。如果疼痛，將寶寶拉離開乳房并試一次。寶寶含住的姿勢或許不正確。輕輕地將您的手指放到他的嘴角以打斷寶寶吸吮乳房。

　　4.初乳一定要喂寶寶嗎？

　　專家解答：分娩后7天內(nèi)，新媽媽乳房分泌的乳汁稱初乳，它呈淡黃色、質(zhì)稠、量少。初乳營養(yǎng)最好：含有豐富的蛋白質(zhì)，微量元素，長鏈多不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素比成熟乳要高的多，含有豐富的免疫活性物質(zhì)，如大量的分泌型IgA和吞噬細(xì)胞、粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞，這有助于增進(jìn)新生兒呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，提高寶寶的抵抗力。初乳也有通便作用，可以清理初生兒的腸道和胎便，因此，新媽媽應(yīng)盡早開奶，產(chǎn)后30分鐘內(nèi)即可喂奶。盡早開奶具有刺激泌乳的起始作用，有利于建立母子依戀關(guān)系，減輕新生兒生理性黃膽、生理性體重下降和低血糖的發(fā)生。所以，一定要在生后數(shù)天內(nèi)將初乳喂給寶寶，保證寶寶健康。

　　5.新媽媽如何判斷寶寶是否吃飽了？

　　專家解答：母乳是嬰兒最理想的食品。1.哺乳次數(shù)：新生兒可不受限制，按需哺乳。剛出生的嬰兒一般一天哺乳次數(shù)8－10次，隨著寶寶長大，次數(shù)逐漸減少，并逐漸有規(guī)律。2.排便情況：每天要更換6塊或更多尿布，并有多次少量或一次大便。3.體重：寶寶的體重保持正常的增長，平均每天30－50g增長。4.媽媽3－4小時(shí)不喂奶，會感到乳房脹痛，哺乳后乳脹感消失，哺乳時(shí)可聽見寶寶吞咽聲。5.每次喂奶后，嬰兒一般能安靜入睡2小時(shí)

　　提醒新媽媽，每次喂奶都應(yīng)給嬰兒足夠的時(shí)間吸吮，大致為每側(cè)10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房中的后奶。后奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍。

　　6.怎樣按需哺乳？

　　專家解答：新生兒出生后最初幾天往往吸吮的次數(shù)頻繁，吸吮的時(shí)間比較短，每隔1～2小時(shí)就想吃，以后慢慢拉長時(shí)間，但大多數(shù)孩子3小時(shí)之內(nèi)就要吃奶。這是因?yàn)槟溉楹孟孜眨话?～3小時(shí)就會從胃中排空，此時(shí)孩子就想吃奶，媽媽就應(yīng)該喂奶。這樣按照孩子的需求喂奶是符合他的生理特點(diǎn)的，同時(shí)按需喂養(yǎng)能使媽媽的乳房很好的排空。有利于再泌乳，保持充足的乳汁。這樣才能保證孩子的營養(yǎng)供給，有利于他的生長發(fā)育。要觀察寶寶是否表現(xiàn)出饑餓的征兆，例如，當(dāng)寶寶表現(xiàn)得更為警覺或主動、動嘴(將手或拳頭放入嘴巴，用嘴巴做出吸吮的動作)、或轉(zhuǎn)動頭部尋找乳頭。哭泣是饑餓的后期征兆，一般而言，新生兒至少每兩個小時(shí)吃奶一次(從一次喂食開始時(shí)間到下次喂食)。隨著孩子的月齡的增長，大約在3個月以后逐漸建立規(guī)律性喂奶時(shí)間，最好間隔3個小時(shí)一次。6個月以內(nèi)應(yīng)該純母乳喂養(yǎng)寶寶。

　　7.如何使新媽媽奶水充足？

　　專家解答：寶寶出生后許多媽媽“感到”自己的乳汁少，不夠?qū)殞毘裕Ｒ驅(qū)殞毘圆伙柖摁[時(shí)，感到十分焦急，有的甚至失去了母乳喂養(yǎng)的信心，而改用牛乳喂養(yǎng)，這是十分可惜的。如果確實(shí)奶水不足時(shí)需要采取一定的方法促進(jìn)下奶：

　　●相信你自己

　　新媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

　　●保持好心情

　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。家中的成員在這個時(shí)期要多多照顧新媽媽，多陪伴她，言語中鼓勵新媽媽。

　　●勤吮吸

　　促使母乳增多的最有效的辦法就是增加寶寶的吸吮次數(shù)。讓寶寶做到頻繁有效地吸吮，做到早吸吮、早開奶、按需哺乳。因?yàn)槿橹a(chǎn)生是通過泌乳反射來完成的，當(dāng)嬰兒吸吮乳頭和乳暈時(shí)，刺激腦垂體的泌乳素和催產(chǎn)素分泌，吸吮的次數(shù)越多，泌乳素分泌就越多，乳汁產(chǎn)生的就越多。催產(chǎn)素引起的噴乳反射，寶寶吮吸的力量較大，使嬰兒更容易、更多的吃到乳汁，嬰兒吸吮的越多，吸吮的力量越大，噴乳反射越強(qiáng)烈。噴乳反射很容易接受媽媽的想法、感覺和感受的影響。因此對孩子感受很愉快，或想到孩子可愛之處，以及相信自己的奶對孩子是最好的，都有助于噴乳反射使乳汁排出。

　　注意：一定要讓寶寶的嘴巴含住大半個乳暈，才是有效的吸吮。

　　●補(bǔ)充水分

　　新媽媽常會在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　●充分休息

　　夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状危砩纤缓糜X。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。新媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個午覺。或者當(dāng)寶寶睡覺時(shí)，你也同時(shí)睡下，爭取有更多的睡眠時(shí)間。

　　8.寶寶通常吃另一側(cè)乳房的奶水時(shí)吃不完就飽了，怎么辦？

　　專家解答：如果寶寶吃不完，要用吸奶器吸空乳房。因?yàn)槿橹杏幸环N物質(zhì)也可以減少或抑制乳汁的產(chǎn)生，假如乳房內(nèi)奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細(xì)胞停止產(chǎn)乳，這個作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。當(dāng)通過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時(shí)排出了，此時(shí)乳房將分泌更多的奶。因此提示媽媽要使乳房繼續(xù)產(chǎn)奶，必須排空乳房，因此通過擠奶使得奶排出以保證乳房繼續(xù)產(chǎn)奶。另外，因?yàn)槟堂浐笥行┬聥寢屘幚聿划?dāng)，還可能發(fā)生乳腺炎。

　　9.乳頭內(nèi)陷怎么辦？

　　專家解答：乳頭形態(tài)因人而異，有的新媽媽乳頭扁平或內(nèi)陷，會增加初期哺乳的困難。嬰兒因一時(shí)含不住乳頭，吸吮不到乳汁而大聲哭鬧、手足亂蹬，新媽媽見狀會著急。實(shí)際上乳頭對于哺乳并不重要，它的作用是引導(dǎo)孩子將乳暈全吸入口腔。所以乳頭內(nèi)陷的新媽媽喂奶前，用熱毛巾敷乳房、乳頭3～5分鐘，同時(shí)用手指輕輕捻轉(zhuǎn)乳頭，使其凸出一點(diǎn)，引起噴乳反射。最有效的辦法是先用手將脹滿的乳房中的乳汁擠掉一些，使得乳暈區(qū)變得比較柔軟，再用拇指和食指將乳暈區(qū)壓成扁平形態(tài)，使乳暈和乳頭形成“奶頭”，這樣，嬰兒就容易吸住了。

　　10.怎樣防止乳頭皸裂？

　　專家解答：乳頭皸裂是媽媽常遇到的問題，乳頭是人體敏感的部位，一旦出現(xiàn)裂口，會感覺異常疼痛，有的新媽媽因耐受不了疼痛而放棄母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)生皸裂的原因，主要是未能及時(shí)糾正嬰兒不正確的吸吮方式，致使乳頭皮膚損傷形成皸裂。對于已經(jīng)出現(xiàn)乳頭皸裂的正確處理辦法是首先讓嬰兒采取正確的含接姿勢，母親堅(jiān)持繼續(xù)哺乳。每次喂奶時(shí)先讓嬰兒吸健側(cè)的乳頭，再吸患側(cè)的乳頭，這樣?jì)雰何痰膭判。瑢紓?cè)乳頭刺激減少，喂完奶后滴一滴后奶涂在乳頭上，暴露在空氣和陽光中，保持乳頭干燥，可以促使皸裂愈合。

　　如何預(yù)防乳頭裂口？

　　每次喂奶時(shí)，注意正確的喂哺姿勢；經(jīng)常按摩乳房，刺激噴乳反射；喂哺時(shí)，一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中；每次哺乳之后將乳頭晾干后擠幾滴奶均勻地涂在乳頭上，可起到保護(hù)乳頭的作用；在乳頭上面不能使用肥皂；哺乳完畢后切勿從嬰兒口里強(qiáng)拉出乳頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶后再輕輕退出乳頭；新媽媽應(yīng)穿寬松的棉制品內(nèi)衣并戴胸罩，當(dāng)胸罩潮濕時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換。母嬰用品網(wǎng)站或商店也有賣乳頭保護(hù)器，假如新媽媽乳頭出現(xiàn)皸裂，可以選用。

　　11.服用藥物時(shí)可以母乳喂養(yǎng)嗎？

　　專家解答：假如新媽媽生病，需要服用藥用時(shí)，要向醫(yī)生說明，自己正處在哺乳期，是否可以選擇對乳汁沒有影響的藥物，或者暫停幾天哺乳。由于新媽媽服用的許多藥物可以滲透到乳汁中通過喂奶進(jìn)人寶寶體內(nèi)，影響寶寶的生長發(fā)育。因此，哺乳新媽媽不要使用氯霉素、四環(huán)素、磺胺類藥物以及阿托品、阿司匹林、苯妥英鈉、地西泮(安定)、可待因、嗎啡等藥。

　　12.母乳喂養(yǎng)時(shí)，新媽媽用忌口嗎？

　　專家解答：新媽媽在飲食上還是要注意

　　●不喝含酒精、咖啡因的飲料，不喝濃茶。

　　●如果寶寶長濕疹，新媽媽注意那種食物可以引起寶寶濕疹或者加重濕疹，就要杜絕進(jìn)食這種食物。

　　●盡量少吃或不吃刺激性食物。

　　●食物不要過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收，在喝肉湯時(shí)，用吸管喝，可避免喝進(jìn)過多的油，或者將上面的油花舀出再喝。

　　附。

　　介紹幾個生奶的湯水

　　1、胡蘿卜馬蹄腱子肉煲湯：胡蘿卜1根切段、甜玉米1根切段，豬腱子肉200克、大棗3枚同煲1~1.5小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。

　　2、鯽魚豆腐湯：鯽魚200克(過油煎后)、黃芪10克、當(dāng)歸10克、生麥芽60克共煲湯至乳白色后加入豆腐50克再煲10分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　3、豬蹄花生湯：豬蹄1只、花生50克、黨參10克、當(dāng)歸10克、生麥芽60克共煲1~1.5小時(shí)，用吸油紙吸油后加鹽調(diào)味即可。

　　4、木瓜排骨湯：小排骨200克、青木瓜半個去皮切塊，生麥芽60克，通草3克、共煲湯1~1.5小時(shí)，用吸油紙吸油后加鹽調(diào)味即可。 文/張思萊