還有兩個禮拜，暑假就要結束了，學生們又要回到校園。可有調查反映，在開學前后兩周時間內，60%以上的中小學生身回了學校，心卻還在過暑假，容易出現心理不適應，這讓不少家長有點焦急。

　　為此，學大教育王老師提醒，家長應在開學前掌握一些“收心”技巧，為了使孩子能以良好的狀態進入新學期，應注意以下幾點。

　　調整作息時間。放假時，許多孩子的生活秩序被打亂，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，開學后的“生物鐘”還在“放假”，那么遲到、上課瞌睡會成為常見現象。因此，在開學之前，家長可以督促孩子逐漸調整作息時間，按照平時正常上學的時間起床、飲食、就寢，以免影響了開學后的正常學習。

　　找回學習狀態。經過漫長的暑假，不少孩子對課本都或多或少有點陌生，這也造成了他們在剛開學的一段時間里會感到學習吃力。因此，學生們應在開學前1-2周時間里開始有計劃地進行預習與復習，對以前的功課作一些梳理，也可以適當地進行新學期功課的預習，一兩周后就能達到一個較為理想的學習狀態了。

　　心理上結束放假。除上述兩點外，最重要的是讓孩子從心理上結束“假期”。假期結束返回學校，大多數孩子還是不大情愿，這時家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態迎接新學期新挑戰。

　　家長應多鼓勵孩子，也可以與孩子共同制定新學期目標和計劃，使孩子充分認識到假期即將結束。但要注意，不要給孩子太多的壓力，不要制定超出孩子能力范圍的過高目標。