核心提示：月子里，因為身體還沒完全恢復，也因為當新手媽媽很多事情還不懂，常常手足無措。寶寶滿月后，很多媽媽都認為這下該放松了，其實不然，因為寶寶滿月后還有新的挑戰迎接我們，比如對寶寶的平衡訓練。

　　劉若英曬兒子小腳照慶祝滿月

　　據人民網報道，3月1日晚，劉若英通過微博曬出兒子的小腳丫，并慶祝兒子滿月，“滿月了！說不清楚是快還是慢。想寫下什么，眼睛已經花了。很辛苦，更多的是滿足?！闭掌校邢驳昂偷案?，另外還有可愛的小腳丫，穿著乳白的襪子，露出粉粉的小腿肚子，非常的可愛。

　　此微博曝光后，網友紛紛留言送祝福，其中就有網友稱：“滿月了，好快，仿佛還是昨天的事，祝寶寶健健康康成長?！备芯W友稱：“這個是福利，很暖的福利。永遠幸福！”

　　寶寶滿月后要進行平衡訓練

　　月子里雖然辛苦，但劉若英的微博中透露著滿滿的幸福，每個新媽媽都是一樣，面對寶貝會手足無措，會辛苦，但都是甜蜜的辛苦。寶寶滿月后，媽媽身體恢復得差不多了，不會再像月子里那樣辛苦，但媽媽們也不能放松，因為寶寶滿月后，就要開始對他進行新的訓練了。

　　剛出生的小嬰兒頸部肌肉沒有收縮能力，仰躺能起到保護作用。但滿月以后，寶寶就不能一直仰面朝天了。此時，家長可以有意識地幫寶寶做一些平衡鍛煉。此時，家長可以有意識地幫寶寶做一些平衡鍛煉，第一個要練的動作就是抬頭。抬頭，不僅可以鍛煉寶寶頸部、胸部、背部的肌肉，還能增加肺活量，預防呼吸道疾病，對早期的視覺發育也有益。

　　訓練的關鍵在于讓孩子呈俯臥的姿勢趴著，主動刺激其抬起頭部。滿月后，父母可以適當讓寶寶趴一會兒，每次半分鐘，每天1—2次。同時用帶響聲的搖鈴、紅色球等玩具在頭部前上方吸引他，抬頭高度以讓寶寶的面部剛好離開床面或下巴離開床面2.5厘米為宜。

　　2個月后，俯臥時間可適當延長，下巴離開床面的高度也能達5-7.5厘米了。這時可以把寶寶放在一張較硬的床上趴一趴，每天2—4次，每次1分鐘左右，同時輔助孩子做一些翻身鍛煉。但家長注意不要讓被子捂住孩子的嘴，翻身時也不要心急，要讓寶寶感覺自然、舒服。

　　3-4個月時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯，可以逐漸支撐前半身，挺起胸部，腦袋抬起和床面可達90度，時間也越來越長。媽媽可以鼓勵和誘導其多練習抬頭，比如讓寶寶趴在床上，媽媽身體一邊慢慢往后仰，一邊說著“寶寶抬頭”，讓寶寶自然將頭抬起。