小天使的出生，是讓全家幸福洋溢地手忙腳亂。打理好寶寶的食、衣、住、行之后，接著就是展開育樂生活。近年來的運動風氣盛行，也由下延伸到嬰兒族群。由于在羊水生長了十個月，對于六個月以上的寶寶而言，最適合的全身運動，莫過于游泳了。

　　在國外，教嬰兒游泳的課程由來已久，例如日本的嬰兒游泳課程就已經發展十幾年，而臺灣，對于嬰幼兒的游泳訓練及教學的運動風氣，也正漸漸興起。臺灣鷹萬游泳學校黃正昌經理，曾赴日受訓，具有十四年教導嬰幼兒游泳的實務經驗，深刻了解新手爸媽在教導寶寶游泳時，所遇到的問題，歸納出幾點寶貴意見，供爸比媽咪們參考。

　　Q1：到底多大的寶寶才可以下水呢？

　　歐美的寶寶從四到六星期就可以下水游泳，德國的寶寶游泳課則是從四個月大開始，日本的寶寶大約六個月大才開始學游泳，而黃教練自己的寶寶卻是從三個多月就下水悠游了。

　　其實，各地的開始月齡不同，是因為取決于各地泳池的溫度，跟年齡的大小并沒有直接的關聯。零到六個月大新生兒的游泳水溫，必須控制在攝氏32度到32度半，但是這對于同池的成人而言，會覺得水很熱。但是六個月大以上的寶寶，水溫則維持在攝氏30度到30度半就可以。

　　Q2：泳池中所含的氯氣，會傷害寶寶細嫩的肌膚嗎？

　　雖然臭氧和紫外線都具有殺菌功能，但是目前唯一可以長時間在水中維持殺菌功能的只有氯氣，所以一般泳池的自來水中都會加氯，以保持水質的潔凈。依據目前政府規定，泳池的含氯量是在0.5至1.0PPM之間，好的泳池會一個小時就檢測一次水質，同時公告在明顯處，其實跟家里的自來水并無異，爸比媽咪們無需多慮。

　　教學的游泳學校會比一般休閑泳池更注重水質，因為救生員不必下水，教練卻是整天泡在水里。所以黃教練提供家長們一個小撇步，要選擇干凈安全的泳遲，先觀察下水教練的皮膚和發質，就可以知道泳池的水質好壞。

　　Q3：寶寶頭發少，可以不戴泳帽吧？下水要不要穿游泳尿布，寶寶會不會在水里大便？

　　戴泳帽下水是一個國際禮貌，可以減少頭發掉進水中，所以是必須要戴的。游泳尿布并不吸水，所以是防大便，不防小便。因為水有壓力，所以寶寶進入水中，并不會很輕易任意地大便，除非是寶寶腸胃不適，才會發生在水中做蛋花湯的情形。

　　但是寶寶并不會說大就大，所以陪伴寶寶下水的父母們，還是可以從寶寶的臉上表情來判斷他的生理狀況。而且泳池的過濾循環系統，可以迅速的把浮游物質排除。如果擔心寶寶尿在泳池的話，可以讓寶寶在泳裝里穿一個大腿有束口松緊的小內褲，一樣具有游泳尿布的功用。

　　Q4：要不要讓寶寶戴蛙鏡，還是浮手游泳圈？電視新聞上介紹有一種頸浮圈，適合我的寶寶嗎？

　　學游泳也是學習一種自救的技巧，水中自救的第一個要點，就是張開眼睛找路。黃教練說，寶寶不戴蛙鏡下水，就會自然的睜開眼睛。如果不小心掉下水，才懂得睜眼看岸上在何處。

　　一歲以下的寶寶，因為骨骼中的空隙大，容易漂浮起來。但是骨骼發展尚未強壯，無法支撐全身重量，所以不適合用浮手。使用游泳圈時，支撐部分只有腰，平衡也不容易。所以爸媽的雙手是最好的輔助器。另外，也可以使用浮板，讓寶寶趴著。

　　頸浮圈是大陸研發出來的，適用于六個月以下，特別是雙手還不會做大動作的寶寶，以頸圈讓寶寶做直立式的漂浮，讓他的手腳可以在水中略略劃動即可。因為大一點的寶寶會出現掙扎的行為，或是用手去抓頸圈，所以頸浮圈不適合用于六月以上的寶寶。另外，如果要使用頸浮圈，最好在家里使用，不適合在公共泳池；因為它是套在脖子上固定著，如果被旁人不小心打到，容易發生危險。

　　游泳跟所有運動都一樣，要保持不間斷，才能逐漸看出效果來。所以當父母親們勇敢的帶著寶寶，跨出游泳的第一步，記得要長期持續下去，才能夠達到媽媽美麗、寶寶健康的雙贏。