中新網(wǎng)重慶10月29日電(劉寒雪瀟)默默從2歲開始，晚上就越來越不愛睡覺，最開始是躺在床上玩玩具、讓父母給她講故事，后來干脆連床都不愿上，三更半夜了還興奮地在客廳跑來跑去，到12點(diǎn)都不睡覺，非要家長(zhǎng)陪著玩，第二天父母還要早起上班，搞得全家人心力交瘁，什么辦法都試過了，都未見效。

　　29日，默默被父母帶到重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院找醫(yī)生求助。記者走訪重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院時(shí)獲悉，類似的癥狀，該院每個(gè)醫(yī)生每周都能遇到3、4個(gè)。家長(zhǎng)帶3歲以下的小兒來院做兒保時(shí)，幾乎都會(huì)問到睡眠問題。

　　據(jù)重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒保科醫(yī)生劉曉介紹，睡眠障礙即睡眠過程中出現(xiàn)各種異常的心理行為表現(xiàn)或病理生理情況。在兒科一般提到的兒童睡眠障礙多是短暫的、基于睡眠的行為障礙，主要屬于睡眠問題，還不是睡眠障礙。常見的孩子睡眠問題大致分為三種：3歲以下的孩子多為睡覺時(shí)翻來翻去、不安穩(wěn)、夜間易醒、磨牙等；幼兒園期間的孩子最多的就是入睡困難、深夜不肯睡覺等；學(xué)齡期則出現(xiàn)起不了床、特別是青春期出現(xiàn)失眠的問題。

　　劉曉表示，良好的睡眠可促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分休息，有利于恢復(fù)精神和體力，促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶，反之則會(huì)感覺疲倦、反應(yīng)變慢、記憶變差。睡眠還有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，許多激素的分泌與睡眠有著密切關(guān)系。因此，保證兒童的正常睡眠非常重要。

　　采訪中，提到家長(zhǎng)中比較流行的“寄生蟲感染”和“缺鈣”引發(fā)睡眠問題的說法，醫(yī)生指其存在誤區(qū)：睡眠具有年齡特征，兒童時(shí)期各階段的睡眠表現(xiàn)不同，稚齡兒童的明顯特征就是睡眠中“動(dòng)作”比學(xué)齡兒童多，尤其是小嬰兒，表現(xiàn)為翻來翻去，讓家長(zhǎng)誤以為“睡眠不好”。一般來說，環(huán)境因素如光線、噪聲和溫度顯著影響孩子睡眠，家長(zhǎng)行為也是引起兒童睡眠行為問題的主要原因。

　　醫(yī)生解釋說，嬰幼兒的睡眠方式具有高度可塑性，大部分的孩子睡眠問題由一些不好的習(xí)慣而導(dǎo)致。2至3月齡是建立晝夜睡眠規(guī)律的關(guān)鍵年齡，孩子能很快學(xué)會(huì)無需外界幫助入睡，但也易養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣，如哄、拍、抱、搖。白天作息不規(guī)律也是孩子夜晚出現(xiàn)睡眠問題的常見原因之一，應(yīng)讓孩子有規(guī)律地玩耍、飲食及作息，不要讓孩子白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、睡前打鬧和游戲?qū)е屡d奮等。

　　此外，在孩子患有疾病的情況下也能引起睡眠不安。父母在疾病過程中重新安排了孩子的睡眠，對(duì)他倍加呵護(hù)，使他漸漸習(xí)慣了這種新的睡眠方式，反成了不良睡眠習(xí)慣的誘因。因此，家長(zhǎng)應(yīng)在疾病恢復(fù)期注意預(yù)防。