你們是與多媒體為伴生活的一代。聽音樂、看屏幕、用手機，手舞足蹈地探索著世界和事物，這樣的結果，散漫不就成為必然了嗎？——鄭慧子(《小兒心理治療師》)

　　注意力低下的孩子，其大腦中擔當語言發育、注意力長短、抑制沖動和邏輯推理功能的前額葉部分，活動情況低于正常水平。相反，與視覺有密切聯系的領域——后枕葉部分很活躍。這可以證明，注意力差的孩子，自我控制力也差。

　　曾有段時期，我們的社會是以說和寫支配的傳統社會。人們經常集聚在房間里，通過交談、讀書寫字和講演成長起來的。但是，現在的孩子差不多一生下來就用眼睛看著學。父母為襁褓中的孩子拿來黑白圖形的卡片進行刺激。有時候，孩子們坐在電視機前，一看就是幾個小時。廣告的臺詞越來越少，而視覺刺激卻越來越豐富。與印刷品相比，人們更多地從電視或者電腦里獲得信息。不僅如此，報紙也變得更具視覺沖擊力了。

　　這種現代文化是造就“短期集中”孩子的原因。電視、影碟、多媒體、電腦節目以及電腦游戲等現代媒體，給孩子們提供著洪水般超高速圖像和信息。孩子為了理解快速提供的大量信息，采取短期集中發育戰略，孩子處在過度刺激中。因為刺激的內容過于豐富，無法長期集中在某一個方面，所以，經常出現接受一個丟掉一個的現象。

　　要想讓孩子專心學習，大腦注意力體系必須能順利地發揮作用，同時，大腦其他各個部位也要參與其中。大腦內各神經回路要把注意集中在有關信息的刺激上，而前額葉不僅能處理更復雜的信息、保持適當的刺激強度，還對合并已有信息和最新信息起著重要作用。

　　培養注意力的方法

　　●一次只做一件事

　　集中注意力意味著注視、傾聽，還要同時發揮觸覺、味覺和嗅覺。集中注意力也是一種深思，妨礙集中注意力的因素是意識的分散，而集中的秘訣在于把焦點對準我們聽的或者正體驗著的信息上。孩子常常錯誤地認為自己同時能做許多事，所以會邊讀書邊看電視，邊聽音樂邊學習。實際上，同時做兩件事，腦子不能完全集中。因此，最好一次只專心做一件事。

　　●理解真正的價值

　　孩子真正知道自己所做事情的價值，是能夠集中注意力的根本。即使對繁雜的家務事，只要真正認識到其重要意義和必要性，也會做到集中注意力。要提高學習成績，其動機是主要因素，知道為什么學習，才能夠真正做到集中注意力。

　　●養成一個人學習的習慣

　　要讓孩子養成坐得住的習慣，特別是在學習的時候。一天學30分鐘也好，一個小時也好，爸爸要幫助孩子每天至少能保持一段真正的學習時間。為此，要讓孩子自己進行集中注意力的練習。要創造條件，讓孩子能埋頭做一件事，直到把它做完為止。要引導孩子在最短的時間內完成任務，教孩子學習做事要有頭有尾，這些都是提高注意力的重要方法。

　　●要讓孩子體驗成功

　　孩子散漫的原因之一，也許是沒有集中注意力的成功經驗。讓孩子天天讀書，并且引導孩子在讀完書后，做一些感興趣的事，讓孩子充分表現自己。這樣做，孩子可能就會不知不覺地對坐下來讀書慢慢感興趣了。通過快樂的讀書經驗，能體會到成就感的同時，也就能很自然地專注其他事情了。

　　●不要比較，要稱贊

　　不要拿自己的孩子和別人的孩子進行比較，如果孩子知道自己成了比較的對象，只會更加在意別的孩子和爸爸的反應，而不是研究如何解決問題。與其為自己的孩子不爭氣而著急，不如讓孩子做自己喜歡做的事。稱贊孩子對促進孩子的注意力也有好處，稱贊能使孩子增加成就感，而且能使孩子對所做的事情更專注。稱贊不要太抽象，要具體地說明孩子哪一點做得對。

　　●定好時間學習

　　學習開始時，先定好結束的時間，然后再開始。不過，定的時間太長對促進注意力集中毫無幫助。關鍵是找出孩子能集中注意力的極限時間。所定的學習量應比極限時間內能完成的學習量稍多一點，效果會更好。

　　●營造有利于注意力集中的環境

　　注意力集中的人，一般在任何環境下都能很好地集中注意力。但是孩子不一樣，在不同的環境里學習，注意力集中的程度大不一樣。所以，最好在一個固定的地方做功課，在書桌上不做學習以外的其他事情，應該在沒有外界噪音的安靜地方進行學習。一邊讀著難懂的書，一邊聽著音樂，可不是好的做法。如果真的把注意力集中在讀書上，音樂是幾乎聽不進去的。

　　●在干凈的地方學習

　　屋子如果雜亂骯臟，孩子就容易心浮氣躁，處于緊張狀態。因此，盡量把房間收拾干凈。特別是書桌上不要放與學習無關的東西，教科書、筆記本以外的其他東西都會起妨礙作用。