在現(xiàn)代優(yōu)生優(yōu)育的觀念中，胎教占有重要的地位，但是很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為胎教是一件很麻煩的事，剛開始的時(shí)候興致勃勃，但有些是看書覺得麻煩沒繼續(xù)，有些是沒耐性堅(jiān)持下去，但事后又都覺得內(nèi)疚。胎教就真的那么麻煩和難以堅(jiān)持嗎？早教專家白老師說，其實(shí)最好的胎教可以很簡單，就是準(zhǔn)媽媽們保持愉快的心情與充足的營養(yǎng)。

　　讓自己保持愉快的心情

　　白老師說，孕婦的情緒對(duì)于胎兒的影響比很多來自外部的刺激都要大，如果準(zhǔn)媽媽情緒不佳，長期過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、憂慮，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，出生的寶寶好動(dòng)、情緒不穩(wěn)定、易哭鬧、消化功能紊亂發(fā)病率高，因此對(duì)寶寶最好的胎教就是保持愉快的心情。

　　人類會(huì)分泌一種與情緒有關(guān)的激素，當(dāng)孕婦覺得快樂的時(shí)候，這種快樂激素就會(huì)從媽媽的腦部開始分泌之后到達(dá)全身，當(dāng)然也會(huì)到達(dá)子宮的血管，通過臍帶送到胎兒身上，由臍帶血管的放松過程中，提供給胎兒更多、更好的養(yǎng)分和氧氣。因此，孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電影、電視、不參加緊張的活動(dòng)，多欣賞優(yōu)美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品，到風(fēng)景秀麗的地方去散步，讓自己保持愉快。

　　為寶寶合理攝入營養(yǎng)

　　有不少媽媽反應(yīng)，寶寶怎么吃東西的口味和自己一樣，自己不吃的寶寶都不吃，自己喜歡的，寶寶也喜歡。白老師說，寶寶的口味在一定程度上受媽媽影響。因此，媽媽們?cè)趹言袝r(shí)就要盡量不挑吃，并攝取充足營養(yǎng)。

　　白老師說，孕婦懷孕期間，基本上是媽媽吃什么寶寶就吃什么，媽媽吃到什么食物興奮，寶寶很自然就對(duì)那食物感興趣。所以媽媽要寶寶不挑吃，自己首先要不挑吃。而且寶寶在媽媽肚子里是一個(gè)快速成長發(fā)育的過程，需要很多不用類型的營養(yǎng)，媽媽根據(jù)寶寶不同時(shí)期的發(fā)育需要，攝取營養(yǎng)，是讓寶寶健康成長的好方法，也是進(jìn)行胎教的基本。