歡迎來(lái)到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個(gè)專(zhuān)業(yè)的育兒知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
孕期如何科學(xué)攝取營(yíng)養(yǎng)是準(zhǔn)媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題。我們推薦了7款最適合孕婦吃的食物。
最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會(huì)阻礙人體對(duì)葉酸的吸收，所以菠菜宜用開(kāi)水燙熟吃。
最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、姜榨成汁，可加一點(diǎn)點(diǎn)啤酒。
最佳飲料：綠茶，綠茶里含有豐富的礦物質(zhì)。建議飯后半小時(shí)再喝。
最佳防早產(chǎn)的食物：魚(yú)，一定要是活魚(yú)。
最佳零食：南瓜子、核桃等堅(jiān)果，含有豐富的維生素E。
最佳酸性酸味食品：蘋(píng)果、西紅柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的壇子菜。
最佳促分娩食物：巧克力。
下一篇:準(zhǔn)媽?zhuān)翰煌?lèi)型的孕期反應(yīng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:返回列表 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
