每對夫婦都渴望有一個健康聰明的寶寶。經(jīng)過不斷的探索研究，專家發(fā)現(xiàn)胎教不但有利于胎兒的健康發(fā)育，也有利于胎兒出生后性格及情緒的發(fā)展。那么，如何進(jìn)行更有效、更科學(xué)的胎教？準(zhǔn)媽媽要弄明白以下3個問題——

　　Q1什么時候開始胎教？

　　為了弄清這個問題，我們首先來了解胎兒的發(fā)育過程：

　　1、孕4周開始，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始逐步建立，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形；

　　2、孕8-11周，胎兒對壓觸覺有了反應(yīng)，可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁及子宮壁促進(jìn)胎兒的感知覺發(fā)育。

　　3、孕16-19周，胎兒聽力形成，此時胎兒是一個小小“竊聽者”，能聽到媽媽心臟跳動的聲音，最愛聽媽媽和爸爸溫柔的說話聲和歌聲。

　　4、孕20周起，胎兒視網(wǎng)膜形成，開始對光線有感應(yīng)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽曬太陽的時候，胎寶寶能夠感受到陽光，當(dāng)然，胎兒看見的太陽光只是紅色的光亮，TA不喜歡強(qiáng)烈光線的刺激，如果光線太強(qiáng)，TA還會轉(zhuǎn)身避光。

　　因而，可以說：

　　孕早期(1-3個月)—— 胎教從現(xiàn)在開始。當(dāng)我們知道腦的發(fā)育這么早就開始了，并且以如此快的速度，進(jìn)行著這樣一個進(jìn)化發(fā)育的過程以后，我們應(yīng)該會被胎兒所具備的偉大生命力所感動，同時也認(rèn)識到胎兒的能力充滿著神秘莫測的巨大可能性。

　　孕中期(4-6個月)——這是胎教的加強(qiáng)期。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，胎寶寶的聽覺器官到4個月時已經(jīng)開始工作，會對母親的血流聲、心音、腸蠕動音等聲音刺激和震動作出反應(yīng)。甚至對母體外的各種音響，如音樂、噪聲等都能聽到。所以，從4個月開始，準(zhǔn)父母可以全面實(shí)施胎教了。

　　孕晚期(7個月-分娩)——這是胎教的關(guān)鍵期。從7個月開始，胎兒大腦皮層已很發(fā)達(dá)，開始能分辨媽媽的聲音，同時對喜歡和厭惡的聲音能夠作出反應(yīng)。

　　Q2胎教的對象是誰？

　　胎教的對象是母親和胎兒，如果要將各自的作用以比例表示，則可以講胎教對母嬰的作用分別為70%和30%，明白這一點(diǎn)很重要，正因?yàn)檫@個問題沒有搞清楚導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽在選擇胎教音樂這個問題往往會存在某些誤區(qū)，如選擇國外流行的、網(wǎng)絡(luò)推薦的胎教曲，但這些音樂并不是自己欣賞的，這樣的音樂胎教效果是不理想的。準(zhǔn)媽媽選擇胎教音樂的原則應(yīng)該是自己喜歡聽的、輕柔的、愉快的樂曲。因而準(zhǔn)媽媽應(yīng)從自身的情緒、營養(yǎng)、運(yùn)動等各方面著手，為寶寶創(chuàng)造一個良好的宮內(nèi)成長環(huán)境。

　　Q3胎教的形式有哪些？

　　準(zhǔn)媽媽和胎兒要做到五項(xiàng)協(xié)調(diào)交流，即準(zhǔn)媽媽可以在孕期通過以下五方面(包括語言、撫摸、運(yùn)動、環(huán)境及音樂)的方式與胎兒進(jìn)行交流互動，以便能更好地促進(jìn)胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育。

　　語言——胎兒喜歡聽頻率相對高的兒化音、媽媽溫柔的說話聲以及準(zhǔn)爸爸的男中低音。

　　撫摸——前面提到胎兒在8-11周就可以感覺到壓觸的動作，這時的準(zhǔn)媽媽可以和胎兒進(jìn)行撫摸交流。

　　運(yùn)動——孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是良好的體重控制和營養(yǎng)吸收的前提。散步是最適宜孕婦的運(yùn)動，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，更有利于胎兒的發(fā)育。

　　母體環(huán)境——母體環(huán)境可以分營養(yǎng)和心情來說，均衡營養(yǎng)、合理飲食對于孕婦和胎兒構(gòu)建一個良好的內(nèi)環(huán)境而言顯得尤為重要。再者，準(zhǔn)媽媽的心情也是胎兒心情的晴雨表，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會控制自我的情緒，快樂開心地度過整個孕期。

　　音樂——音樂對孕婦和胎兒有著其獨(dú)特的生理及心理作用。如果能夠和著輕快的樂曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會更好。需要注意的是，與胎兒“互動”不可以太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親不能入睡。

　　在了解了以上幾個胎教基本知識之后，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們就可以更科學(xué)、更有效地實(shí)施胎教。請記住：準(zhǔn)媽媽在整個孕期要保持良好的心境，不要拘泥于固有形式，可以隨時、隨地、隨興地進(jìn)行胎教才是最重要的。文/廣州市越秀區(qū)婦幼保健院 曾妍芳