歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個專業(yè)的育兒知識學習網(wǎng)站！
孕婦經(jīng)常發(fā)生腰痛和坐骨神經(jīng)痛，為了預防這些毛病，必須進行適當?shù)捏w育鍛煉。英國運動專家指出，游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。
研究人員指出，孕婦懷孕5-7個月最適宜游泳，因為胎兒這時候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長到位，生理功能開始發(fā)揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和感染，應(yīng)停止游泳運動。孕婦應(yīng)該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，可以緩解腰痛；另外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。▲
下一篇:孕婦腿抽筋并非是缺鈣 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:小“胎氣”預示寶寶大危險 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
