本報訊 (記者楊鳳立)在懷孕的各個階段，全面均衡的營養(yǎng)對孕婦和胎兒都是很重要的，尤其在孕中期，胎兒發(fā)育迅速，因此準爸爸在這個階段一定要照顧好妻子的飲食。

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院游川副主任醫(yī)師指出，在孕中期妻子腹內(nèi)的小生命長勢喜人，腹部日見隆起。比起前3個月的妊娠反應(yīng)帶來的食欲不振來，這時妻子的食欲會明顯好轉(zhuǎn)，胃口大開，因此丈夫更應(yīng)關(guān)懷備至，多為妻子準備可口的飯菜。建議可以多選擇魚類及水產(chǎn)品，這些是比較好的蛋白質(zhì)來源，雞鴨魚肉、蛋豆類也都可以多吃。此外還要注意水果、蔬菜、粗細糧應(yīng)合理搭配。從體重來看，孕中期孕婦體重以每周增加0.5kg為宜，熱量攝入應(yīng)滿足2350～2500kcal/日。