第二產程：用盡全力，屏氣使勁

　　產媽要很好地配合醫護人員，在產媽身邊及時給予肯定和鼓勵，使她們增強 信心；在宮縮間隙盡可能地滿足產媽的一切生理需求，如喂水、進食、擦汗等， 并從細節上幫助產媽正確地配合分娩，如教她何時用力、怎樣呼吸，幫助產媽樹 立信心，順利分娩。

　　正確用力的方法：宮頸口開全之后，產媽需要配合每次宮縮的陣痛，有意識 地主動施加腹壓，宮縮時，像解大便一樣向下方用力，時間越長越好，以增加腹 壓，這種借痛使力的腹壓不僅可以緩解宮縮的痛苦，也有利于胎兒的下滑娩出。

　　宮縮間歇時，充分放松休息，至下次宮縮時再用力。對于初產媽媽來說，從宮頸 口全開到胎兒娩出，一般需 1~2 小時。而這個時間的長短，跟產媽會不會用力、 配不配和醫生護士的指導有很大的關系。

　　——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 分娩》一書