兒童便秘，問題很多，但往往家長不重視，常常發展到孩子不好好吃飯、生長發育受影響、情緒煩躁時才發現問題。

　　表現：不單是拉不出這么簡單

　　很多家長看到孩子幾天不拉大便，或者拉出的大便“一粒粒”，就會說“孩子又便秘了”！醫生稱，便秘不僅僅指這兩個特點，臨床上診斷便秘，一般要滿足以下六個癥狀中的至少兩個。

　　1.排便次數是衡量是否便秘的第一個指標，一周之內少于等于兩次，便秘的可能性就大。

　　2.每天有便意，可是每次拉完都覺得沒有拉干凈。

　　3.老是憋不住大便，突然拉出來一點點弄臟褲子。如果孩子總是憋不住屎而弄臟了褲子，也可能是便秘的癥狀。這類孩子往往會習慣性背向前，走路撅著屁股，呈現一種夾著大便的姿勢。

　　4.排便排出巨大糞團。

　　5.排便困難，想拉拉不出來。

　　6.大便干結，呈顆粒狀，像貓屎。

　　專家稱：4歲以上的孩子，如果持續兩個月出現以上癥狀中的至少兩個，即可診斷為便秘；4歲以下的孩子，持續一個月或以上可診斷為便秘。如果沒有達到診斷標準即為大便干燥。

　　原因：吃得少、吃菜少

　　孩子為何會便秘呢？

　　食物量不足、飲食結構不合理是兒童便秘最常見的兩個原因。因為吃得少自然大便量也少，往往便意不強，就會忽略。越便秘越不想吃，吃得越少越便秘。而在飲食結構上，如果喝水少、吃菜和粗纖維少，也容易導致腸胃蠕動慢；如果只吃肉，大便就會干。

　　盲目溫補也會導致便秘。醫生稱，孩子如果臉色不好，家長常喜歡用羊肉等燉湯給孩子喝，但如果孩子體質濕熱或者痰濕，此時喝這些湯容易便秘。

　　如果不定時排便就難養成排便習慣。“人一天之中只有2~3次比較強烈的便意，如果一貪玩錯過有便意的機會，這一天就很難再排，只能等到第二天。”

　　此外，先天代謝因素、精神壓力過大、腸胃動力不正常、某些藥物影響、營養不良等都可引起便秘。還有肛裂、肛門周圍炎癥，因為大便時肛門疼痛，兒童因怕痛而不解大便，進而形成便秘。可用紅霉素眼膏擦患處，嚴重時需就醫。

　　對策：多吃、吃得對才能多拉

　　注意以下幾個方面可讓孩子減少便秘。

　　多吃青菜多喝水：多給孩子喝白開水，每天早上起床可以喝一杯溫水。喜歡吃肉的孩子應多吃青菜；感覺排便稍有異常，可給孩子吃橙子，或多吃帶葉帶梗的青菜，能調治便秘。如果已經便秘了，只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。

　　每天早上無便也要蹲：即便一周才排便2~3次，就算沒便意，早上也要花10分鐘在廁所蹲一下，因為一天之中早上便意最為強烈，每天蹲一下，即使排不出大便，也能慢慢糾正排便習慣。

　　排便時按摩小技巧：排便的時候，用雙手按照順時針方向按摩腹部，有助于排便。還可以按摩雙手合谷穴(位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間)，對排便也有幫助。

　　如果已經便秘難忍，可用開塞露或肥皂條通便法，即把肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕后插入肛門，可刺激腸壁引起排便。