自卑是自我評價過低、自己看不起自己的一種不良情緒狀態，是自我意識的一種消極表現。自卑的人，往往不切實際地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的長處，老覺得自己不如別人。自卑的人害怕得不到別人的尊重，從而喪失實現自我的信心。他總是以別人為參照物羅列理由，來說明自己的無知和無能。自卑會使人背上沉重的思想包袱，喪失前進的動力，進而影響其一生的發展。要消除孩子的自卑心理，不僅需要社會和學校教育，更需要媽媽的努力。自卑往往使孩子對學習、對生活甚至對人生失去信心，這對孩子的健康成長是非常不利的。每一個孩子，不管具有怎樣的差異，其人格都是平等的。只要有信心，劣勢也可以轉變。最重要的是媽媽自己要做出榜樣的作用，用自信和自強的精神來感化孩子，以糾正自卑心理。

　　要正確地認識自身和他人的差距，學習別人的長處，發揚自己的優點和特點，因為落后與缺陷都不是我們自卑的理由。只有相信自己，戰勝消極心態，以自己的努力才能贏得自尊和自立。能做到這些的孩子，會讓媽媽為之自豪，會讓所有的人為之欽佩，會讓自己永遠站立在陽光下。范冰晶在三年級以前學習成績很好，各方面表現也不錯。但自從轉校進入一所重點小學后，她就習慣于把自己的各項素質與班上最好的同學比，結果是把自己看得一無是處，認為自己學習能力不行、交際能力不行、動手能力不行、文體方面也沒有特長……

　　凡是能想到的項目，她都可以舉出幾個比自己強的人，覺得這個世界對自己太不公平了。從此，范冰晶像變了一個人，走在街上，以前的小學老師甚至認不出范冰晶了。

　　范冰晶佝僂著肩膀，貼著墻角，步履沉重地走著。她認為天空也是灰色的，自己是世界上最不幸的人。

　　因為，她不再是第一名的尖子生，不再是被大家喜歡的漂亮“美眉”，演講不再是最棒的，運動會上也有人跑到了她的前面。

　　范冰晶已經被打擊得抬不起頭來了。自卑，這是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑常以一種消極防御的形式表現出來，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮等。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激。

　　著名的精神分析家阿德勒曾說過，所有的人都有那么一點自卑，無論他是高官巨賈，還是市井貧民，概莫能外。阿德勒還指出，人正因為自卑感所以欲求自我超越，才推動了整個人類社會的發展。因此說，適度的合理的自卑也是有一定的益處的，但過分的自卑則使人什么事都不敢嘗試，這種人會與成功越來越無緣。

　　造成孩子自卑的原因中固然有許多無法改變的客觀因素，但是，作為家庭生活中的重要成員——媽媽，對孩子自卑的發生與消除都有密切關系。媽媽對孩子的期望和評價、媽媽與孩子間的言語和非言語的溝通方式及日常的接觸，對孩子形成積極的自我評價、恢復或增強自信心都具有重要影響。當孩子發生了不幸或受到挫折，最需要有人安慰和肯定時，媽媽有沒有拍拍他的肩膀說“一切都會好起來的”？當孩子做錯事或沒達到要求時，媽媽有沒有告誡自己要遠離處罰？當孩子為自身的缺陷而妄自菲薄時，媽媽有沒有開導他們這點缺陷并不是生命的全部？諸如此類的情況很多，在這些情況下，媽媽的作用是不可替代的。

   【媽媽應該這樣做】

　　面對自卑的孩子，媽媽應該這樣做：

　　1.幫孩子弄清自卑感產生的原因。

　　只有找到了小學孩子自卑的根源，才能有針對性地加以引導和幫助。很多孩子自卑是由于自己的身體特點、家庭因素、學習成績等方面的原因而產生，因此需要得到家庭和學校方面的引導。針對個人的原因，媽媽可以利用面質法、理性情緒法等幫助孩子消除自卑。

　　2.引導孩子全面地評價自己。

　　自我評價是一種包含社會行為準則的知識和主觀經驗的復雜的自我認識，是指自己對自身的思想、能力、水平等方面所作的評價。媽媽可以引導孩子自評和他評，讓孩子列舉出自己的優缺點，并分別寫在一張卡片的正反兩面，再請其他的同學在另一張紙上列出孩子的優缺點，兩者比較，以得出比較客觀的結論，并提醒孩子多注意自己的優點，以增強自信心。

　　3.建議孩子使用小目標積累法。

    慧慧的媽媽是個自由撰稿人，經常在報刊上發表一些文章。在媽媽的影響下，慧慧自小也愛寫作。看到媽媽發表了幾個中篇小說之后，慧慧也萌發了寫“大”文章的愿望，可是慧慧把媽媽的小說的字數數了一遍后，嘆氣說：“哎呀，太長了，我可寫不了呢！”媽媽就告訴她：“可以一點一點來啊。”于是，媽媽幫助慧慧制訂了一個寫作計劃，每天晚上寫作200字。就這樣，經過三個多月的努力，慧慧終于寫出了自己第一個超過兩萬字的作品。很多小學孩子自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經取得的小成績淹沒在對大目標無法實現的焦慮中，心理上就常常籠罩著悲觀、失望的陰影。孩子可以自己制定一個個能在短期實現的小目標，引導自己向后看，從已經實現的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現的小目標的積累，不僅會積累成一個實現大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

　　4.鼓勵孩子進行積極的自我暗示。

　　心理學家莫頓曾提出“預言自動實現”的原則，認為人們具有一種自動實現預言的傾向。在孩子心靈的眼睛面前，長期而穩定地放著一幅自我肖像，孩子會與它越來越接近。所以，如果孩子把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。當感到信心不足時，孩子應該進行積極的自我暗示，把“別緊張，我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

　　5.媽媽對孩子的要求要適當。

　　幫助孩子建立自信，媽媽的要求要適當，不能苛求孩子。媽媽對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應。孩子取得成績，媽媽應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心。對于平時學習成績差、考試總不及格的孩子，媽媽應以關心和安慰的態度，幫助孩子分析失敗的原因，總結經驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立自信心。

　　6.尊重孩子的自尊心。

    莉莉上小學二年級，自尊心特強，每次考試或平時老師的隨堂提問、小測驗，如果覺得自己表現沒有別人好，回家就哭。媽媽鼓勵她說沒關系下次考好就行，但她還是不聽，自己在作業本上把回答錯的問題，重新寫上好幾遍，甚至幾十遍，媽媽不讓她寫都不行。面對自尊心如此之強的孩子，媽媽特別注意尊重她，從來沒有強迫和打擊過她。自尊心是孩子健康向上的基石。幫助孩子建立自信，樹立自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內疚。如果媽媽再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時媽媽應關心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，逐漸恢復自信。

　　自卑并不是一朝一夕形成的，克服它也需要一個過程。媽媽應該有信心，有耐心，有恒心。在媽媽堅持不懈的努力下，孩子一定會逐漸克服自卑，建立自信，更加健康地成長。