“孩子沒出生的時候盼著他出生，現在寶寶已經兩個月了，我卻開始犯愁要怎么教育這個‘小搗蛋’，怎樣才能讓他更健康地成長。”年輕媽媽李小姐有著跟大多數媽媽同樣的困惑。

　　法則一：有節律地呼吸

　　“呼吸，是孩子與世界相關聯的第一道媒介。”小巫說，從人體生長規律和醫學角度講，小寶寶的呼吸是紊亂沒有規律的。很多父母都有這樣的經歷，半夜睡醒來看寶寶，有時就好像停止了呼吸一樣，時而又變得很急促。沒有經驗的年輕父母很焦慮：“我的寶寶怎么了？”

　　據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右，也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。小巫指出，高質量的睡眠不但有助于孩子體格生長，更有助于智力發育。

　　所以，父母要做的第一件事，就是要給孩子創造一個有韻律的環境。父母平時做事有節有律，一個秩序井然的家能夠讓寶寶感覺到周邊的韻律，從而慢慢地學會調整自己的呼吸，呼吸能夠影響情感。

　　法則二：讓孩子多運動

　　小晴晴今年4歲了，下午幼兒園放學，晚飯后又要去上興趣班。周一、周三學鋼琴，周末還要學畫畫。這是中國城市許多家庭孩子的生活現狀，家長不惜血本想讓孩子學到很多東西。小巫說：“大部分孩子已經沒有了做夢的權利。”

　　然而，現場還有很多父母表現焦慮：“什么都不會，今后孩子怎么辦？”對此，小巫表示，孩子不是“容器”，不是你想讓他學會多少東西，他便真的能馬上學會多少；也不是“木偶”，讓他做什么不做什么，想什么不想什么。孩子就像種子，有著自己的生長規律，有著獨立的思想。在成長路上，他們會不斷在磨練中學會適應。

　　家長能做的是，讓孩子多運動。小巫指出，孩子在運動時做的每一個動作，都能刺激大腦皮層，使其在反復的練習中，熟記肌肉感覺及方向感，有利于培養他們今后運動的準確性、靈敏性和協調性。對他們未來的學習和成長都有重要作用。