適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還存在性格孤僻、懶惰和任性的問題。做父母的有責任幫助孩子克服心理壓力。心理學家指出，對青少年來說，父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出三點建議，相信對解除孩子的心理壓力會有幫助。

　　(一)認真傾聽孩子的心聲。

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須認真傾聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

　　(二)幫助孩子面對恐懼。

　　有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如沒跟別人一起逃學、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現。

　　(三)和孩子一起分享自己的經驗。

　　父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。