4歲的冰冰特別膽小：想要什么東西，不敢跟老師提；想跟小朋友玩，不敢主動交往；就連別人欺負她，她也很少反抗。冰冰的不自信，常讓她對自己進行消極的心理暗示，不善交際，心理閉鎖。對于這樣的孩子，如果負面情緒長期得不到化解，會有損身心健康。建議家長通過抓6“氣”來幫孩子克服膽小。

　　1.控制自己的怒氣。有的家長聽說孩子被欺負了，第一個反應是生氣。不但氣孩子被人欺負，更氣孩子“沒出息”，沒有奮起反抗，甚至責怪、恐嚇孩子。孩子遭人欺負本來心里就難受，再受父母責難，孩子的心靈就會受到二次傷害。

　　2.營造家庭的和氣。家長要營造融洽的親子關系，寬松民主的家庭氣氛以增強孩子的安全感和自信心。要經常開展一些輕松有趣的親子活動，讓孩子體會到人際交往的愉悅，在這種輕松愉快的家庭氛圍中，孩子的膽量會變大。

　　3.培養孩子的勇氣。家長可以帶領孩子參加一些有挑戰性的活動，讓他的好勝心戰勝膽小，以此來培養孩子的勇氣。比如，帶著孩子跑步、踢球、徒步遠行、爬山等。

　　4.提高孩子的人氣。家長要支持孩子多參加游戲活動，主動融入到集體中，在游戲中多和伙伴交朋友。朋友多了，人氣上升了，孩子就不再害怕與人交往了。家長可以在家組織聚會，邀請小朋友到家里來玩，還可以培養孩子的興趣特長，讓他增加“吸引力”。

　　5.宣泄孩子的怨氣。孩子受到欺負時，心中怨氣如不能得到及時疏解，可能會損害身心健康。此時，家長要多安慰孩子，指導他把怨氣合理地宣泄出去，在以后的人際交往中就會減輕壓力。

　　6.撫慰孩子的泄氣。家長要盡量支持孩子自主性的探索活動，如果失敗了，家長要及時撫慰。還要沙中淘金，指出閃光點，這樣孩子才不會被失敗打垮，越挫越勇。國家二級心理咨詢師 琚金民