——教出孩子好情緒的關鍵

　　每個孩子一定都有情緒，情緒發展的教養重點在于“情緒自我管理的能力”與“情緒是否有逐漸成熟的跡象”。兒童表達情緒的方式從原始到復雜，一般來說，六個月的孩子就知道可以用生氣制約媽媽；兩歲后的孩子就會大量地說“不要”，來拒絕爸媽的要求；四歲孩子的壞脾氣，經常帶有測試大人底線及挑戰規范的心理層次；六歲以后的孩子，則非常重視同儕的眼光，大量的負向情緒行為可能都來自于學校及團體。

　　兒童情緒發展成熟速度的快慢通常因人而異，而成熟程度則倚靠后天環境的培養。生氣是人類的基本情緒，“愛”生氣這件事則與后天的家庭教育及教養有關系。美國心理學家艾瑞克森的人格發展理論中提出，孩子在發展主動探索時，若得到正面的贊賞，能夠有效增強孩子的主動動機，有助于孩子發展健康的情緒；相反的，如果照顧者無法理解孩子的行為是在探索，而大量禁止或責罰，孩子便容易產生挫折感并延長負面情緒停留的時間。

　　生氣也是一種情感的傳遞，是兒童的“原始語言”，連嬰幼兒都能以強烈的情緒來表達他們的需求和感受。因此，了解孩子生氣的背后的特殊原因，才能跟孩子有效的溝通。很多家長在第一時間總是對孩子說：“你看，你又愛生氣！你又亂發脾氣了！”其實，這也是對孩子人格貼標簽的負面作法，真正正確的作法是對事不對人，不在第一時間用不正確的言教批評。

　　心理學中的“破窗效應”理論經常被拿來討論負面人格的養成。這個理論是說，一個孩子如果長期處在大量被批評的環境下，就會像一個廢棄的房子，本來只破了一扇窗，但過沒多久，你再去觀察其他窗戶也都被破壞了！在我引導家庭處理教養問題的這十幾年來，真的發現不少年紀較大的孩子都會在評估的過程中跟我說這句話：“反正我就是爛！什么事情都做不好！”他們在成長的環境中，缺乏大量的自信心與成就感。

　　如果你覺得這只出現在學齡以上的孩子，那就錯了！很多五歲的孩子被爸媽拎來找我，就是因為在幼兒園或平常愛生氣、不配合、不合群，整天被老師批評！其實這些幼兒行為，都跟這群心智已經漸漸成熟的孩子容易放棄自己、變成低自尊及愛生氣有關。所以我們應該怎么做呢？在兒童的成長過程中，父母應盡量避免過度壓抑孩子情緒的流露，提供傾聽溝通的環境，適度地引導孩子學習以適當的方式去表達心中的感受。此外，孩子學習情緒的方式，也可以透過家庭成員的角色扮演，提供大量的練習。為了孩子往后有較為健康的情緒發展，主要照顧者最好也具有安定的情緒，因為近十年已有大量腦科學研究證實，情緒是會感染的。生氣的情緒，當然也會傳到幼兒身上，被大量的模仿與學習。

　　“生氣”，是孩子在自己的需求不能實現或被否定時發生的，也是孩子最常表現的一種天生的負面情緒。例如：他的要求未能實時滿足，他的行動受到阻止，又或者與別人爭玩具，被人搶走心愛的玩物，玩游戲時與玩伴意見不一樣，這些情境都會使兒童感到挫敗、生氣。父母必須適當介入，公平地當仲裁者，避免孩子經常性地利用生氣這件事，去尋求主要照顧者的關心。孩子的情緒并非不能改變，父母正確的教養，有絕對的影響力。

　　大腦小百科

　　腦中的情緒總管是皮質下的杏仁核，而掌管重要思考的大腦皮質，邊緣系統的海馬回、視丘等結構，也會同時參與情緒的調節。新近研究發現，透過后天情緒訓練，可改變腦部神經傳導物質分泌與功能鏈接，進而提升孩子EQ。

　　孩子生氣類型對應的人格特質

　　①默默生氣型：消極對抗，容易放棄，不容易對事情負責。

　　②大哭大鬧型：處理事情沒耐心，挫折忍受度也較低。

　　③打人摔東西型：容易動手來解決社交上的挫折。

　　如何培養孩子適當地表達生氣

　　①    

　　同理孩子，跟孩子說：“爸爸媽媽知道你非常生氣。”

　　②進行陪伴，讓孩子有安全感，并有表達的機會。

　　③教孩子一同設立正確情緒宣泄的方法(跑步、打球，甚至揉報紙……)。

　　④等孩子較穩定，帶領孩子分析令他生氣的事件(注意！很多家長及老師太早介入，反而讓孩子說不清楚而更生氣)。

　　⑤帶著孩子想一想下次的問題解決策略，并幫他補充，例如提醒孩子不可以傷害他人、自己及物品等原則！

　　兒童情緒發展里程表