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潛能開發

聯結左右腦

分類: 潛能開發 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 09-24

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  為了使生活和諧、有意義并構建良好的人際關系,左右腦協同運作是至關重要的,而大腦結構也是這樣設計的。例如,胼胝體纖維束沿著大腦中樞連接左腦和右腦,左右腦通過纖維產生交流,從而作為一個整體運作——這正是我們希望在孩子身上發生的。我們希望他們的大腦橫向整合,左右腦默契配合。這樣,孩子會同時正視自己的邏輯和情緒,會很好地平衡兩者,理解自己和這個世界。

  大腦之所以分成左右兩部分,是因為每一部分都有專門的功能,我們因此可以達成更加復雜的目標,執行更加困難的任務。當大腦不能整合或者我們僅從一側大腦獲取經驗時,就會出現問題。只使用左腦或者右腦就像只用一只胳膊游泳——一只胳膊也不是不可以,但是兩只胳膊一起用,不是更能直達目標、更加容易成功么?

  大腦也是同樣的道理。以情緒來說,如果我們希望生活更有意義,情緒絕對不可或缺,但是我們不希望生活完全被情緒控制。如果我們被右腦接管而忽視左腦的邏輯,我們就會覺得自己被淹沒在想象和身體感覺之中,情感泛濫。同樣,我們也不希望只運用左腦,而把邏輯和語言從感受和個人體驗中剝離出來,那樣我們會感覺生活在情感的荒漠中。

  我們的目的就是避免情感泛濫或情感荒蕪。我們希望非理性意象、自傳式記憶和對我們而言那些至關重要的情緒能夠發揮作用,同時也希望它們能夠和秩序、結構整合。當凱蒂留在學校被嚇壞了的時候,她的行為主要靠右腦支配。結果是托馬斯目睹了一次非理性的情感泛濫,凱蒂情緒化的右腦沒有和她邏輯化的左腦協調運作。

  這里有一點很重要:不是只有情緒泛濫會造成問題,忽視或否認情感會導致情感荒蕪,同情緒泛濫一樣會造成一些問題。這類問題更多地發生在年齡較大的孩子身上。下面是一個 12歲女孩的故事,我們很多人都有過這種經歷。

  阿曼達和她最好的朋友發生了爭執。我們從她母親那里得知,這場爭執在當時對她來說非常痛苦。但當談論這件事情的時候,她卻只是聳聳肩,盯著窗外,說道:“我真的不在乎,但我們不會再說話了,因為她惹惱了我。”

  她的表情冷漠而平靜,但是從她微微顫抖的下唇和細微的眨眼中,我能感覺到她右腦的非語言信號在揭示她的真實情緒。在這個時候,拒絕表明一種傷痛。阿曼達處理脆弱情感的方式就是退回到左腦,退回到她貧瘠的(但是可預計且可控制)、情感荒蕪的左腦。

  我要讓阿曼達明白,即使回想起和朋友的沖突是非常痛苦的,她還是需要注意甚至尊重在她的右腦里發生的事情,因為右腦更直接地與身體感覺以及來自大腦底部的感受相連,二者共同創造了情緒。因此,所有來自右腦的意象、感覺和自傳式記憶都充滿了感情。傷心的時候,我們往往會從不可預知的右腦覺察式的疆域中撤退,退回到可預測、可控制的左側邏輯式的疆域,這樣我們就會感覺更安全。

  幫助阿曼達的關鍵在于,我要溫和地感受她真實的感受。我沒有直接指出她對我,甚至是對自己的隱瞞,也沒有指出她生命中的重要之人如何傷害了她。相反,我讓自己去感受她的感受,試著讓我的右腦去和她的右腦溝通。通過我的面部表情和姿態,讓她知道我真的希望能夠體會到她的情緒。這種感同身受幫助她去“感受自己的感受”,讓她知道她并不孤單——我關心她的內心體驗,而不僅僅是外在表現。一旦建立了彼此間的聯結,語言對兩個人來說就會變得更加自然,我可以慢慢進入她的心里去看到底發生了什么。

  通過讓阿曼達講述她和最好的朋友之間的爭執,并且注意她在講述時的停頓,觀察她微妙的情緒變化,我把阿曼達再次引入她真實的情緒之中,并幫助她以建設性的方式處理這些情緒。這就是我嘗試既同她右腦的感受、身體感覺和意象聯結,又同她左腦的語言、敘述經歷的能力相聯結的過程。一旦了解了左右腦的作用機制,我們就能明白,整合這二者將會徹底地改變互動結果,以及這種徹底改變是如何實現的。

  我們不希望孩子受到傷害,同時也希望他們不僅熬過生活中的困境,還能直面困難并得到成長。當阿曼達退回到左腦,逃避右腦中翻涌的痛苦情緒時,她就拒絕了自己需要承認的一部分重要的自我。

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