暑期，由于白天父母上班，孩子長期“宅”在家里看電視、玩電腦，對其身心發育存在很多不良影響。心理衛生專家提醒，暑假，別讓孩子成為“宅童”。

　　首先，“宅童”生活很不規律，飲食沒有正點，整天待在家里不運動，很容易引發肥胖，可能導致身體各方面功能失調。其次，“宅童”長時間看電視、玩游戲，可能造成視力下降。第三，孩子“宅”在家里，對孩子的腰椎、頸椎等部位也是有害無益。雖然這些問題在青少年時期表現不太明顯，但影響是不可忽視的。第四，“宅童”整天待在家里看電視、上網玩游戲，不常與人說話，不與外界交流，容易導致性格內向，自我封閉，智力受阻，對孩子的身心發育會造成不好影響。

　　專家建議，家長們需多和孩子溝通交流，鼓勵孩子到戶外參加有益的活動，多培養孩子的興趣，盡量多創造機會陪孩子到外面走動。對于正在發育的孩子來說，如果能多與外界接觸，和同齡的孩子經常交流，減少面對電腦的時間，讓孩子“脫宅”會利于其身心成長。專家表示，把“宅童”從虛擬世界拉回到現實世界中并不是件容易的事兒，一味的管教，處理不好會激起他們的反感和憤怒。其實，孩子也知道自己這樣做不對，只是父母缺少一些正確的方法來幫助他們下決心遠離電腦、電視。應對“宅童”，家長可以采取以下幾招：

　　一、召開家庭會。與孩子平等地討論課余時間使用的方式和方法，找到適合自家孩子的方法。二、制訂假期計劃或作息時間安排計劃，通過計劃來保證孩子完成自己應該完成的事情。三、培養孩子積極向上的特長，以特長的發展提升孩子的自信心，以點帶面，帶動孩子健康成長。四、培養孩子廣泛的愛好，廣泛的愛好能分散孩子的注意力，避免孩子沉迷于某項單一的事情上，避免上癮。五、為孩子尋找伙伴，同齡人的陪伴是孩子不能缺少的成長環境，積極健康的同伴關系是孩子健康成長的靈丹妙藥。六、在炎熱的天氣里要合理搭配飲食，少吃油炸、高鹽食品、多喝一些醋飲料，如天地壹號，可以助消化，提升食欲，提高身體的免疫力，抵御疾病的侵襲。另外，要注意保持室內空氣流通，長時間開空調隔絕室內外空氣流通，容易使細菌生長，因此在室內也可以定期通過熏醋來殺滅細菌。調查顯示，醋廠的工人長年不患感冒，甚至工作20多年也從未患過感冒。研究者認為，由于工人長期接觸醋，醋廠空氣中的醋酸度使感冒病毒難以生存。采訪中不少學生家長表示，經常會買醋飲料給小孩喝，首先因為開胃消食，很健康；其次，口感不錯，孩子都挺愛喝。“既然可以買到這樣又健康又美味的飲料，每天喝一點，何樂而不為呢？”