周末帶好好在外面玩的時候，遇到一位年輕的女鄰居。她在某外資企業任部門主管，平時很忙，我們很少能碰面。看到好好，她驚異于孩子的成長如此之快。隨后她說，其實，她和老公很喜歡孩子，可是現在哪有時間和精力生養孩子呀，自己還顧不過來呢。她說工作壓力很大，所以每周都要抽出固定時間去美容、健身、泡吧，否則就會覺得很累很疲憊。看我每天回家都和孩子在一起，她覺得，以她現在的狀態，要是有了孩子，自己什么事情都做不成了，“幸福感一定會大大降低”。

　　這讓我想起了兩年前在《父母必讀》上看過的一個關于“母親幸福感”的調查，約95%的媽媽表示做母親是“幸福的”，但是，也有47%的媽媽表示對于養育孩子心有余而力不足，其中有大約20%的媽媽曾擔心因為結婚生育而影響或失去工作。除了這個調查，我們也經常會在網上和其他媒體上看到，有了孩子后在婚姻、婆媳等很多方面出現問題的情況，給媽媽們的育兒生活增添了很多煩惱。

　　做了媽媽，幸福感就會降低嗎？讓我們來看看，影響一個人的幸福感的因素到底是什么？

　　關于幸福感，曾經有英國心理學家公布過一個幸福測試公式，認為決定一個人幸福感的最主要因素是他當前的現實狀況，包括健康、財富、工作、婚姻、家庭、朋友等等，另一個主要因素是一個人內在的狀態，比如自尊、自信、幽默感等等，此外，一個人的基本特征也和他的幸福感有關，比如外貌、性格、社會適應能力等等。把這些都加起來，就是一個人總體的幸福感。具體公式是：

　　一個人的幸福感＝P+(5×E)+(3×H)

　　公式中的P代表“個人特征”(如外貌、性格、社會適應能力等)，E代表“現在的狀況”(如健康、擁有的財富、婚姻、朋友等)，H代表“高級狀態”(如自尊、自信、幽默感等)。根據這個公式，計算出總分，這個分數就代表著一個人當前的幸福感。總分越高，就表示幸福感越強。

　　這個公式是有相應的測試題的，我修改了一個版本，專門給做了媽媽的人，看看做了媽媽后，你當前的幸福感如何。有興趣的媽媽們來試試吧。

　　第一組題(10分)

　　做了媽媽以后，你在待人接物時友好嗎？

　　做事情和處理問題時，是否能夠本著積極向上的態度？

　　你能夠包容別人的錯誤或者對你的冒犯嗎？

　　你適應外界的能力強嗎？ 能接受挑戰嗎？

　　第二組題(10分)

　　做了媽媽后，你的外表變化大嗎？

　　你是否采取一些措施讓自己的外表更漂亮？

　　如果遇到挫折，你能很快振作起來嗎？

　　你覺得自己能夠把握目前的生活嗎？

　　第三組題(10分)

　　你的健康狀況如何？經常覺得渾身無力、疲憊不堪嗎？你有鍛煉身體的習慣嗎？

　　你的財政狀況如何？你有收入來源嗎？有足夠的金融理財手段或者保險嗎？

　　你對自己的生活有安全感嗎？你的基本生活有保障嗎？

　　生活中，你自己擁有一定的選擇權利嗎？

　　你對周圍的環境滿意嗎？你的好朋友多嗎？

　　第四組題(10分)

　　你的家人、好朋友支持你的生活態度和做事方式嗎？

　　你在育兒方面的觀點、態度能夠被其他家庭成員認可嗎？

　　有了孩子后，你還有自己的理想嗎？你會為自己的理想而努力嗎？

　　你是一個充滿自信、有幽默感的人嗎？

　　計算幸福感總分的方法

　　每組問題的打分范圍在1分到10分之間。1分表示“完全否認”，10分代表“最大限度接近”。

　　結合上面的公式，第一組題和第二組題的分值相加，就得出P的分值；第三組題的分值為E的分值；第四組題的分值為H的分值。所以，總分的計算方法就是：

　　總分＝(第一組題得分)＋(第二組題得分)＋5×(第三組題得分)＋3×(第四組題得分)

　　(滿分為100分，分數越高幸福感越強)

　　給自己打了分的媽媽，愿意分享一下你的幸福感嗎？