3歲的兒子蓮蓬作息很有規律，每天晚上九點半上床，十點左右便進入夢鄉。但孩子畢竟小，貪玩在所難免。晚上九點二十分，妻子開始第一遍提醒：“蓮蓬你該睡覺了！”蓮蓬往往說：“媽媽，我再玩一會兒！”妻子會繼續問：“再玩幾分鐘？”蓮蓬看看表，想了一想說：“再玩9分鐘！”這時候，我在書房里，開始了第二遍提醒的準備工作，將手機的鬧鐘功能設定為9分鐘后振鈴，然后告訴蓮蓬：“手機一響，9分鐘就到了，你知道應該怎么辦。”這時候，妻子回到臥室，等待蓮蓬到時間過去。

　　9分鐘后，振鈴一響，第二遍提醒開始，我只需要說一下：“蓮蓬，聽到手機鬧鐘的音樂沒有？”蓮蓬這時候會立馬放下手中的玩具，走進臥室，脫衣服睡覺了。

　　蓮蓬能夠做到這一點絕非一日之功。他從不到兩歲，我們就開始實行這個辦法，讓他逐步養成了守時的好習慣。我認為，彼此的信任，是這件事情成敗的關鍵，因為我從來沒有因為蓮蓬不看著我們設定鬧鐘時間而動手腳，減少或壓縮他承諾的時間。而他也會逐漸發現，他所承諾的5分鐘和10分鐘之間，是有明顯區別的，10分鐘就是比5分鐘玩的時間長。(