筆者在現(xiàn)實(shí)中發(fā)現(xiàn)一些全職媽媽脾氣較大，在街頭對(duì)寶寶怒聲呵斥成了常見(jiàn)一幕。這樣對(duì)寶寶的身心健康很不利。

　　全職媽媽在有了寶寶之后，要一個(gè)人照顧寶寶的吃喝拉撒，每天面對(duì)和應(yīng)付寶寶的各種要求，久之有力不從心之感，情緒就開(kāi)始難控制。

　　我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到，脾氣大首先對(duì)媽媽自己的心肺和肝功能不利，其次對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)也不利，母愛(ài)對(duì)寶寶良好個(gè)性的培養(yǎng)和形成有著重要意義。寶寶會(huì)因?yàn)閶寢尩钠舛械襟@恐、壓抑，易導(dǎo)致身心發(fā)展遲緩，情緒反應(yīng)遲鈍，人際關(guān)系易發(fā)生障礙，且個(gè)性易退縮，或脾氣急躁、任性、好哭，長(zhǎng)大后應(yīng)付壓力的能力變?nèi)酰踔猎谏钌弦矔?huì)變得易挑食，偏食、睡眠不安等。

　　所以，好媽媽?xiě)?yīng)時(shí)刻關(guān)注自身的精神培養(yǎng)，可以從以下幾方面著手改善的情緒。

　　1、在寶寶3歲左右時(shí)恢復(fù)工作。一邊工作一邊照料寶寶雖然辛苦，但至少滿(mǎn)足了一份事業(yè)心和成就感，滿(mǎn)足與社會(huì)交往的需要，如果一時(shí)不能工作，也要去充電，為以后工作做準(zhǔn)備。

　　2、每次和寶寶相處把一部分精力放在自己的情緒上，即覺(jué)察自己的情緒，影響自己的心情，引導(dǎo)自己的行為，而不是總盯在寶寶身上，只有把自己的精神培養(yǎng)起來(lái)，寶寶的行為自然會(huì)進(jìn)入軌道。

　　3、跟外界保持聯(lián)系，安排好自己的生活。人容易有惰性，在家里天天圍著寶寶轉(zhuǎn)，空間狹窄，干不完的活，容易讓人精神懈怠，所以要跟親戚朋友保持聯(lián)系，有適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，比如聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，看電影或逛書(shū)店，或者和愛(ài)人一起品茶聊天，暫時(shí)把寶寶放在一邊。(王強(qiáng))