從得知小寶寶在腹中“安營(yíng)扎寨”的那一時(shí)刻起，您的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著寶寶。面對(duì)那么多的孕期禁忌，您不免擔(dān)心和困擾。為了解除您的疑惑，在此，我們?yōu)槟饰稣嫦啵吻逯刂孛造F，讓您做個(gè)快樂的孕媽咪。

　　【日常生活禁忌】

　　懷孕后，為了讓胎兒健康成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽往往要改變平日的生活習(xí)慣。那么，這些改變究竟是正確的？抑或是以訛傳訛？

　　“生一次小孩，掉一顆牙”是真的嗎？

　　在科學(xué)還不夠發(fā)達(dá)的時(shí)候，由于孕期女性普遍缺鈣，而且也沒有提倡孕婦要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，所以，當(dāng)時(shí)的準(zhǔn)媽媽的確容易出現(xiàn)牙齒脫落的現(xiàn)象。

　　現(xiàn)代準(zhǔn)媽媽從懷孕前就注意通過飲食和藥物來補(bǔ)鈣，所以很少有這方面的問題，但由于雌激素的緣故，仍然會(huì)出現(xiàn)牙周疾病，比如刷牙時(shí)出血、牙痛甚至掉牙等等。

　　所以，準(zhǔn)媽媽多多咨詢牙醫(yī)，定時(shí)檢查是很有必要的。

　　孕婦不可以喝酒、咖啡或茶嗎？

　　在孕前就喜歡品嘗酒、咖啡或茶的準(zhǔn)媽媽，懷孕后是否要完全戒除這項(xiàng)愛好呢？其然不然，醫(yī)師解釋：

　　(1)酒：準(zhǔn)媽媽若要飲酒的話，不宜過多。一天喝一杯啤酒或一小口紅酒還可以接受，但千萬不要酗酒，因?yàn)閲?yán)重的酗酒會(huì)造成胎兒酒精綜合征。

　　(2)咖啡和茶：準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月內(nèi)最好減少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。等到懷孕5個(gè)月以后，準(zhǔn)媽媽若每天喝1小杯茶，或1杯咖啡的話，對(duì)胎兒的影響不大。

　　孕婦不能抽煙嗎？

　　抽煙己被證實(shí)會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生不良影響，特別是在懷孕的前3個(gè)月。

　　孕婦不能泡熱水澡嗎？

　　醫(yī)學(xué)界早己證明，準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月是絕對(duì)禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。因?yàn)楦邷丨h(huán)境可能造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。

　　孕婦爬樓梯是否有助于分娩？

　　準(zhǔn)媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準(zhǔn)媽媽做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，即使在產(chǎn)前一兩周進(jìn)行也是有益的。因?yàn)樵谂罉翘莸臅r(shí)候，可活絡(luò)筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進(jìn)分娩過程，其運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)度比散步要大。

　　【性生活禁忌】

　　孕婦不能體驗(yàn)“性福”嗎？

　　其實(shí)，孕婦一樣可以體驗(yàn)性福，只要先生把握合適的時(shí)機(jī)。

　　不適宜期在懷孕前3個(gè)月要小心，尤其是懷孕前2個(gè)月應(yīng)該避免性生活。

　　適宜期到了懷孕中期，也就是懷孕4-8個(gè)月期間，夫妻可以行房，不過，仍要注意不要太劇烈或太興奮，以免引起子宮收縮。

　　體位要采取較安全的體位，不要壓迫隆起的腹部。

　　精液由于男性精液含有前列腺素，會(huì)刺激孕婦的子宮收縮，所以，先生最好戴上安全套，以免精液進(jìn)入孕婦體內(nèi)。

　　外出旅行禁忌

　　孕婦不能騎自行車或摩托車嗎？

　　自行車或摩托車都是非常方便的交通工具，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，也很危險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽可以在懷孕6-7個(gè)月前騎車，但等肚子大到夠不到把手的時(shí)候，就該避免騎車了。

　　孕婦不能駕駛汽車嗎？

　　其實(shí)，駕駛汽車要相對(duì)安全些，但當(dāng)準(zhǔn)媽媽的肚子大到無法塞入駕駛座時(shí)，就要停止駕駛了。那么準(zhǔn)媽媽開車是否需要系安全帶？從理論上來講，還是要系的。但一定要小心緊急剎車時(shí)避免安全帶勒緊肚子，造成胎盤剝離等危險(xiǎn)，影響到胎兒的生命安全。

　　孕婦不能乘飛機(jī)嗎？

　　很多準(zhǔn)媽媽都怕搭乘飛機(jī)的時(shí)候發(fā)生意外，包括飛機(jī)的意外和自身懷孕帶來的意外。但搭乘飛機(jī)帶來的方便又令人無法抵抗，所以，建議準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月和分娩前4周避免搭乘飛機(jī)。

　　【飲食禁忌】

　　您一定聽說過很多有關(guān)孕婦的民間禁忌或傳說，那么這些說法究竟是有道理的，還是迷信呢？

　　“酸兒辣女”是真的嗎？

　　有人說，從孕婦的口味改變可以看出生男生女。其實(shí)，這是不科學(xué)的。不過，女性的確可以因?yàn)閼言卸淖兛谖叮瓉硐矚g吃的東西突然不喜歡了，或者本來不敢吃的東西突然特別偏好，這只是由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌的改變，影響了嗅覺，進(jìn)而影響了口味而已。

　　孕婦不能吃冷飲或橘子嗎？

　　孕婦是可以吃冷飲的，因?yàn)閼言袝r(shí)，孕婦常會(huì)感到燥熱，如果正巧孕期處在夏天，更是熱得受不了，吃少許冰品對(duì)健康無礙。

　　至于孕婦忌吃橘子的說法，主要是由于橘子對(duì)腸胃功能不佳的人來說，不僅阻礙消化功能，也容易引起排便不暢。

　　孕婦吃燕窩，寶寶無黃疸？

　　燕窩入肺，健脾益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，被視為補(bǔ)品。然而，醫(yī)學(xué)上并沒有“孕婦吃燕窩，寶寶無黃疸”的證據(jù)。

　　從孕婦的長(zhǎng)相或肚子形狀能看出生男生女？

　　“孕婦長(zhǎng)相變丑生男孩，長(zhǎng)相變美或沒變化生女孩”，這些常為人們津津樂道。有此一說大慨是因?yàn)槿藗兿氘?dāng)然地認(rèn)為懷了女孩的母親會(huì)受雌激素的影響而變美。懷了男孩的母親會(huì)受雄激素的影響而變丑。但事實(shí)上，這些說法并沒有科學(xué)依據(jù)。

　　“肚子尖生男孩，肚子圓生女孩”更沒有科學(xué)道理了。首先，孕婦的肚子是尖還是圓依據(jù)不同的人有不同的判斷，而胎兒是男是女的幾率各有50%，也許是猜中的機(jī)會(huì)很大，才會(huì)有此傳說。

　　孕婦不宜參加喜慶喪葬或吃喜慶喪葬食品？

　　中國(guó)人向來有沖喜的觀念，認(rèn)為孕婦最好不要參加婚禮，或吃喜慶場(chǎng)合的食品，否則會(huì)被“沖到”，而且，對(duì)于孕婦參加葬禮更視為大忌。然而，這些禁忌其實(shí)沒有科學(xué)依據(jù)。

　　不過，有時(shí)候醫(yī)生也會(huì)建議孕婦不要去這些場(chǎng)合，是因?yàn)閾?dān)心孕婦的情緒會(huì)太激動(dòng)不利于孕婦和胎兒的健康。

　　【醫(yī)療禁忌】

　　孕婦不能吃藥？

　　孕期4-12周是胚胎器官發(fā)育的重要時(shí)期，準(zhǔn)媽媽如果因種種原因必須用藥，應(yīng)咨詢醫(yī)師，切勿自行購(gòu)藥服用。同樣，放射線治療和檢查也應(yīng)盡量避免。

　　孕婦不能照放射線？

　　醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，準(zhǔn)媽媽照射X光的劑量若超過25rab，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，例如：發(fā)生小腦畸形或生長(zhǎng)遲緩。如果在孕期早期照射X光，胎兒發(fā)生異常的可能性更大，而在懷孕20周以后，這種可能性就小些了。所以，孕婦不是不可以接放射性治療和檢查，關(guān)鍵是看照射的時(shí)期，部位和劑量。

　　孕婦不能接種疫苗？

　　疫苗分為活菌減毒疫苗、死菌疫苗及類毒素疫苗三種。準(zhǔn)媽媽若在孕期接種后兩種疫苗的話，并不具危險(xiǎn)性；但要避免接種第一種疫苗，因?yàn)榇祟愐呙缇哂懈腥拘浴Ｋ裕臃N了活菌減毒疫苗后，一般3個(gè)月內(nèi)要避免懷孕。

　　【工作禁忌】

　　職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽每天面對(duì)很多復(fù)雜的問題，為了讓胎兒更舒適地在腹中生活，對(duì)于工作環(huán)境和方式，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意些什么呢？

　　孕婦不能做空中服務(wù)員嗎？

　　有的女性一旦懷孕或準(zhǔn)備懷孕，即辭去空中服務(wù)員這項(xiàng)常人羨慕的工作。其實(shí)，機(jī)艙內(nèi)的壓力和氧氣濃度都控制在一定的范圍內(nèi)，理論上不影響胎兒。但是，飛機(jī)在飛行過程中，其接受的放射線比地面高100倍左右，如經(jīng)常接受這樣高空輻射，還是要考慮可能引起的危險(xiǎn)。

　　孕婦不能做藥劑師？

　　由于藥劑師和某些實(shí)驗(yàn)室人員經(jīng)常接觸藥物、化學(xué)試劑等，有可能引起基因的異常分裂，造成胎兒畸形。

　　但管理完善的實(shí)驗(yàn)室和藥劑部門都會(huì)要求工作人員穿戴相應(yīng)的防護(hù)措施，所以有很高的安全系數(shù)。

　　孕婦不能使用電腦和手機(jī)？

　　關(guān)于電腦輻射引發(fā)胎兒畸形或異常的觀點(diǎn)，至今沒有確鑿的醫(yī)學(xué)報(bào)道。一般認(rèn)為，液晶屏?xí)馆椛錅p輕。但是，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前敲擊鍵盤，準(zhǔn)媽媽的血壓會(huì)升高，下肢水腫可能加重，有時(shí)候還會(huì)頭昏眼花，這才是電腦的副作用。

　　此外，很多須臾不離手機(jī)的現(xiàn)代職業(yè)女性在做準(zhǔn)媽媽后，立刻把手機(jī)丟掉，惟恐避之不及。其實(shí)，手機(jī)輻射對(duì)人體大腦的輻射危害至今仍無定論，但孕婦咪還是小心為妙。

　　【居家環(huán)境禁忌】

　　居住區(qū)的不良環(huán)境，也有可能造成準(zhǔn)媽媽的不適及胎兒的畸形，所以，孕婦和準(zhǔn)備做媽媽的女性，要多加留意了。

　　孕婦不能養(yǎng)寵物嗎？

　　貓、狗身上常有寄生蟲，特別是弓型蟲，感染它可以造成胎兒的畸形或流產(chǎn)，而沒有懷孕的成人感染弓型蟲往往沒有癥狀，容易被忽視。所以，普遍認(rèn)為準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女性，在懷孕前6個(gè)月就要遠(yuǎn)離寵物，并在懷孕前抽血檢查是否感染弓型蟲、風(fēng)疹病毒等。

　　孕婦不能住在核電廠附近嗎？

　　核能輻射會(huì)使人體產(chǎn)生惡性腫瘤，也會(huì)危害孕婦和胎兒，造成畸胎，這是大家都很清楚的。但是，合格的核能電廠輻射量是在安全作業(yè)范圍的，住在周圍的準(zhǔn)媽媽受到的輻射應(yīng)很少，不必過于擔(dān)心。

　　孕婦不能住在工業(yè)區(qū)嗎？

　　一般的工業(yè)區(qū)管理都很好，但準(zhǔn)媽媽要隨時(shí)注意自己居住的工業(yè)區(qū)是否有異常發(fā)生，比如有機(jī)氣體外泄等，以便盡快避開，以保護(hù)自身和胎兒的安全。

　　英國(guó)倫敦大學(xué)研究人員對(duì)1.1萬名16～44歲的男女進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，與30年前初為父母、現(xiàn)在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因?yàn)槿狈λ叨杂拖拢?4%的夫妻認(rèn)為，是困倦奪走了他們共同的“性趣”。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最低，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時(shí)間后，情況就大大改善了，性不再是夫妻倆生活以外的話題，就連他們?nèi)粘?duì)視的眼神也充滿了溫情，家庭關(guān)系更加和諧幸福。

　　產(chǎn)后身材走型，老公性趣大減

　　也有很多新媽媽們反映，由于自己生完孩子后，身材大不如從前，不僅自己提不起興趣例行房事，即便是老公也變得性趣索然。好容易過一場(chǎng)性生活，也往往會(huì)由于自己在性愛中表現(xiàn)的很不自信，而變得越來越被動(dòng)，老公也反映很多產(chǎn)后女性性生活中感覺缺乏主動(dòng)，大都是例行公事。好好分析下性趣大減的原因，如果是身材方面的原因，建議產(chǎn)后女性注意恢復(fù)身材，有句話說的好，保持完美身材是愛老公的最佳方式。其次，如果是心理方面的原因，就要及時(shí)跟老公溝通。還有些女性，在生完寶寶后，老公地位不不如從前，全副心思都放在孩子身上，老公成了可有可無的擺設(shè)，男人感到了前所未有的“被遺棄感”，也是導(dǎo)致產(chǎn)后夫妻性趣大減的原因之一。這時(shí)候，新媽媽在照顧好寶寶的同時(shí)，還是要注意多把一些愛從寶寶身上移到老公們的身上。

　　睡眠不足難“性福”

　　睡眠不足，不僅會(huì)讓你情緒焦躁、精神不振，還會(huì)影響夫妻之間的“性趣”，特別是寶寶還小的年輕父母，因睡眠不足導(dǎo)致的矛盾較為常見。所以，保持充足的睡眠才能維持旺盛的性能力。維持旺盛性能力的最佳狀態(tài)需要保持7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚睡者也要保證全天睡眠時(shí)間湊足6小時(shí)。

　　科學(xué)調(diào)整，擺脫“性疲勞”

　　性，是人類本能中最深刻、最強(qiáng)烈，因而也是最本質(zhì)的活動(dòng)之一，所以古人云：食色，性也。然而夫妻之間，在婚姻里泡得久了，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)愛情像所有的華服一樣也會(huì)被歲月打上痕跡。

　　正如有些人總結(jié)的那樣，“摸著愛人的手，就像左手摸右手，一點(diǎn)激情都沒有……”、“結(jié)婚十年來，做愛像刷牙”。夫妻雙方都身體健康，正當(dāng)壯年，卻清心寡欲沒了“性”趣。這種現(xiàn)代夫妻在性生活中出現(xiàn)的困擾，專家稱之為“性疲勞”。

　　有這樣一例，小敏是一位生完寶寶三年的少婦，大她五歲的丈夫柳岸是一家廣告公司的老總。小敏對(duì)柳岸近來的表現(xiàn)是越來越不滿意了，每天他一早就出門，一般都要很晚才回來，而柳岸要么就是一嘴酒氣，要么就是一臉疲憊，總之往沙發(fā)上一倒就會(huì)睡著。小敏想不通，自己的丈夫在外人面前總是儀表非凡精力過剩，偏偏一回到家就沒精打采，偶爾過一次性生活，丈夫也是心不在焉。

　　小敏跟蹤過丈夫幾次，但一次也沒有抓到丈夫“艷遇”的把柄，柳岸的確是在忙工作，忙策劃、忙應(yīng)酬、忙會(huì)議……總之每天都有忙不完的事情。小敏于是無奈地想，與其這樣，不如重新回到幾年前的清苦歲月，小兩口恩恩愛愛，說不完道不盡的甜蜜與幸福，而現(xiàn)在，錢比過去掙得多了，兩口子的“愛情”反而少了。

　　毋庸諱言，現(xiàn)代眾多的男女都曾有過“今天我太累”的感嘆，在日復(fù)一日的勞頓中，激情在不知不覺中消失。