孕期禁忌，是真是假大揭秘，讓你真正了解孕期前后注意問題。

　　PART1飲食篇

　　禁忌1　懷孕時(shí)吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會(huì)不好？

　　答案是錯(cuò)的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無關(guān)連

　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院專家表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時(shí)的飲食沒有絕對(duì)關(guān)系，且生冷食物也不會(huì)直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時(shí)的確會(huì)間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。

　　禁忌2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎？

　　答案是對(duì)的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則

　　對(duì)于孕媽咪是否可以吃辣這件事，專家表示，對(duì)胎兒來說，孕媽咪具有對(duì)外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對(duì)胎兒造成影響；但因麻辣鍋中的辣性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的情形，所以孕媽咪在吃辣時(shí)一定要適可而止。

　　禁忌3　孕媽咪喝醋會(huì)改變體質(zhì)，導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎等情形嗎？

　　答案是錯(cuò)的。喝醋不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎

　　坊間流傳孕媽咪喝醋會(huì)改變體質(zhì)，進(jìn)一步造成流產(chǎn)與畸胎的情形，對(duì)此，專家表示，由于人體對(duì)于外來食物的調(diào)適能力很強(qiáng)，要讓體質(zhì)完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會(huì)因此造成流產(chǎn)與畸胎的情形。

　　禁忌4　媽咪懷孕時(shí)吃蛋，會(huì)造成日后寶寶對(duì)蛋過敏嗎？

　　答案是錯(cuò)的。孕媽咪涉取的食物與寶寶過敏無因果關(guān)系

　　專家表示，多數(shù)寶寶對(duì)蛋過敏的原因?yàn)榈邦愂澄镏械牡鞍踪|(zhì)在食用后會(huì)分解成氨基酸，而氨基酸會(huì)提高組織胺等致敏物質(zhì)的濃度，進(jìn)而誘發(fā)過敏的情形，此與孕媽咪們?cè)谠衅诔缘皼]有太大關(guān)系；此外，專家也指出，寶寶對(duì)食物過敏的原因多與遺傳因素有關(guān)，但此遺傳因素為母體自身，并非與孕媽咪食用外來食物所致有關(guān)。

　　禁忌5　孕媽咪吃木瓜，寶寶出生時(shí)黃疸情形會(huì)比較嚴(yán)重嗎？

　　答案是錯(cuò)的。黃疸成因?yàn)樘后w內(nèi)膽紅素累積

　　一般而言，由于木瓜是β胡蘿卜素含量較豐富的食物，無論孕媽咪或?qū)殞殻秤眠^量都會(huì)產(chǎn)生色素沈淀或膚色偏黃的情形，但與新生兒的生理性黃疸并無任何關(guān)系。至于，造成新生兒黃疸的原因則為體內(nèi)‘膽紅素’積聚所致，膽紅素為血液中的紅血球老化后，經(jīng)代謝后所產(chǎn)生的一些廢物，當(dāng)此種廢物過多或無法排出時(shí)，就會(huì)積聚在體內(nèi)，造成皮膚泛黃的情形，也就是所謂的‘黃疸’。

　　禁忌6　孕媽咪可以喝碳酸飲料(如：可樂)或咖啡嗎？

　　答案是對(duì)的。少量無妨，碳酸飲料需注意熱量

　　一般人對(duì)于咖啡與碳酸飲料的疑慮多來自于其內(nèi)含的咖啡因物質(zhì)，對(duì)此，專家表示，咖啡因的確會(huì)透過胎盤對(duì)胎兒造成負(fù)面影響(如：出生后寶寶易躁動(dòng)、愛哭等)，但這僅限于攝取過量的情形。此外，過量的咖啡因也會(huì)促使孕媽咪的腎臟釋出兒茶酚胺(Catecholamine)，增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環(huán)不良，進(jìn)一步造成胎兒缺氧的情形，孕媽咪一定要特別留意。黃建霈主治醫(yī)師也特別提醒孕媽咪們，飲用碳酸飲料除了會(huì)有咖啡因攝取過量，提升流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等害處外，市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會(huì)造成孕媽咪體重過重，導(dǎo)致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并發(fā)癥。

　　禁忌7　懷孕時(shí)抽煙、飲酒，寶寶真的會(huì)畸形嗎？

　　答案是對(duì)的。孕媽咪吸食煙酒會(huì)間接導(dǎo)致胎兒畸形

　　抽煙在臨床上已經(jīng)證實(shí)會(huì)對(duì)胎兒造成負(fù)面的影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)(例如：懷孕前3個(gè)月抽煙會(huì)提升胎兒兔唇的機(jī)率)，有煙癮的孕媽咪一定要完全戒除；此外，胎兒許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)也會(huì)因孕媽咪飲入的酒精而受到影響，特別是腦部發(fā)育與連結(jié)功能都會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。

　　PART2生活篇

　　禁忌8　懷孕后需特別更換平時(shí)使用的保養(yǎng)品嗎？

　　答案是不一定。只要停用含藥性成分的保養(yǎng)品即可

　　依美國食品與藥物管理局(FDA)所頒布的妊娠藥物分級(jí)，共分為A、B、C、D、X等5級(jí)，專家表示，常存于保養(yǎng)品中，用來治療青春痘與美白的涂抹型維他命A酸，即為妊娠藥物中的C級(jí)藥品，是孕媽咪應(yīng)避免使用的藥物等級(jí)。

　　禁忌9　孕媽咪可以看牙醫(yī)，進(jìn)行牙齒治療嗎？

　　答案是對(duì)的。一般牙科治療不會(huì)影響胎兒

　　專家表示，一般的牙科治療(如：牙周病、拔牙等)并不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，但仍建議孕媽咪在看牙前先告知醫(yī)師自己已懷孕，此舉不但能讓醫(yī)師在進(jìn)行牙齒治療時(shí)能有多一層的考量，也能確保孕媽咪的健康與安全。

　　禁忌10　懷孕期間可以搬家或整修房子嗎？

　　答案是對(duì)的。避免過于勞累、搬運(yùn)重物。

　　從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，搬家或整修房子并不會(huì)直接對(duì)孕媽咪造成影響，之所以會(huì)有此禁忌的原因?yàn)槭且驗(yàn)椋诎峒业倪^程中，通常會(huì)移動(dòng)大型家具，而對(duì)于重心不穩(wěn)的孕媽咪來說，較容易發(fā)生跌倒或碰撞的意外，且搬運(yùn)重物會(huì)容易造成孕媽咪下腹部用力，導(dǎo)致子宮肌肉收縮，進(jìn)一步還可能會(huì)造成出血或胎盤早離期剝離的現(xiàn)象，孕媽咪只要請(qǐng)人代勞，還是可以安然地度過整修期間，歡喜入新家。

　　禁忌11　懷孕時(shí)可已有性生活嗎？

　　答案是對(duì)的。前期留意，后期禁欲即可

　　許多孕媽咪在懷孕后都會(huì)因害怕性行為會(huì)影響胎兒，而停止和先生行房，對(duì)此，專家表示，一般來說，只要身體狀況許可，孕媽咪在懷孕期間仍舊可以和先生享受魚水之歡。比較值得注意的是，由于懷孕前3個(gè)月胎盤尚未穩(wěn)定，過于激烈的性行為可能會(huì)有流產(chǎn)的疑慮，孕媽咪需特別留意；此外，由于精液中的前列腺素易引起子宮收縮，因此，懷孕期間的性行為應(yīng)使用保險(xiǎn)套，除了可避免早產(chǎn)外，還可減低感染機(jī)率。

　　禁忌12　懷孕期間可以泡溫泉嗎？

　　答案是錯(cuò)的。孕媽咪體溫過高會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)與脊髓發(fā)育異常

　　許多人將泡溫泉當(dāng)作放松身心的方法，但是，肚子里有小寶貝的孕媽咪們可能要暫時(shí)割舍這項(xiàng)紓壓方式了。專家指出，一般人的體溫約為37℃左右，孕媽咪則因受到黃體素的影響，通常會(huì)較孕前升高0。5℃，而泡湯會(huì)導(dǎo)致孕媽咪體溫升高，若長時(shí)間超過38。5℃，便會(huì)增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率，甚至導(dǎo)致胎兒無腦的嚴(yán)重后果；基于以上種種考量，孕媽咪應(yīng)盡量避免此類會(huì)造成體溫升高的休閑活動(dòng)。

　　禁忌13　孕期聽吵雜的音樂，將來寶寶會(huì)愛哭？

　　答案是不一定。無實(shí)證顯示吵雜聲音與寶寶愛哭有相關(guān)性

　　雖然目前無確切證據(jù)顯示，孕期聆聽吵雜的聲音或搖滾樂會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后愛哭，但由于胎兒在約20～24周時(shí)，內(nèi)耳構(gòu)造就已經(jīng)發(fā)育到足以聽見外界聲響，長期處于律動(dòng)性過強(qiáng)或節(jié)奏過快的音樂環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安，孕媽咪們應(yīng)盡量避免。反之，多聆聽平和的音樂(如：自然音)，將有助于孕媽咪緩和自身情緒，保持輕松愉悅的心情。

　　禁忌14　孕媽咪可以搭飛機(jī)嗎？

　　答案是不一定的。只要無產(chǎn)兆，孕媽咪搭飛機(jī)無妨

　　一般對(duì)于孕媽咪搭飛機(jī)的疑慮，多來自于機(jī)艙內(nèi)的低壓環(huán)境會(huì)造成胎兒供養(yǎng)不足的問題，但事實(shí)上，機(jī)上的低壓環(huán)境與胎兒供養(yǎng)并無實(shí)際關(guān)連。而比較值得注意的是，當(dāng)孕媽咪有產(chǎn)兆出現(xiàn)時(shí)，就要盡量避免不必要的飛行，以免造成‘空中生子’的情況。

　　PART3民俗篇

　　禁忌15　孕媽咪綁東西會(huì)生出十指不能伸直的寶寶？

　　答案是錯(cuò)的。主要目的為避免孕媽咪過于勞累

　　專家解釋，此一禁忌的用意與不能使用剪刀、針線相同，都是為了避免孕媽咪過于勞累。至于十指無法伸直，在醫(yī)學(xué)上常見的病癥共有3種：(1)曲指畸形(2)并指畸形(3)多指畸形，病因與遺傳、染色體異常等內(nèi)在因素或病毒感染、誤用藥物等外在因素有關(guān)。

　　禁忌16　孕媽咪家中掛猛獸的圖片(如：獅、虎)，猛獸會(huì)把寶寶吃掉？

　　答案是不一定。避免孕媽咪受到驚嚇增加宮縮機(jī)會(huì)

　　專家表示，家中不能懸掛猛獸圖片的民俗禁忌主要用意是不希望孕媽咪受到驚嚇，影響情緒的穩(wěn)定度；而此一說法其實(shí)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，因?yàn)樵袐屵涫艿酱碳た赡軙?huì)導(dǎo)致子宮收縮，造成輕微出血，甚至流產(chǎn)的可能。特別是孕期前3個(gè)月，胚胎尚未進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)，應(yīng)盡量避免任何不必要的外界刺激。

　　禁忌17　孕媽咪看布袋戲?qū)韺殞殨?huì)有軟骨癥？

　　答案是錯(cuò)的。軟骨癥的成因?yàn)槿狈S生素D所引起的鈣、磷不平衡現(xiàn)象

　　就現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，軟骨癥又稱為成人佝僂病，是一種骨頭不正常變?nèi)彳浀牟“Y，主因?yàn)榫S生素D缺乏所引起的鈣、磷不平衡現(xiàn)象，與觀賞布袋戲并無關(guān)系。對(duì)此，專家表示，因?yàn)椴即鼞蛟谶^去的傳統(tǒng)社會(huì)中多為酬謝神明之用，而此場(chǎng)合通常人潮擁擠、易遭碰撞，長輩為了保護(hù)孕媽咪的安全，才會(huì)以此告誡。

　　禁忌18　孕媽咪使用利器(如：剪刀、針線)，會(huì)生出有缺陷的寶寶嗎？

　　答案是錯(cuò)的。寶寶有缺陷的原因多為染色體異常

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，寶寶生理上的缺陷大多為染色體異常所導(dǎo)致，與孕媽咪使用利器沒有直接關(guān)系。林茂賢專任副教授表示，由于傳統(tǒng)社會(huì)以男耕女織的型態(tài)為主，女性多從事勞累的縫紉工作，主要是為了讓孕媽咪獲得充分的休息，才會(huì)有此民俗說法。

　　禁忌19　懷孕期間不得參加喪禮、觸碰棺木嗎？

　　答案是不一定。避免過度傷心，影響情緒穩(wěn)定

　　對(duì)于孕媽咪不能參加喪禮與觸碰棺木的傳統(tǒng)說法，專家表示，參加喪禮容易引起孕媽咪難過的負(fù)面情緒，為了避免過度傷心，影響到孕期該有的輕松心情，才會(huì)有此一說法。

　　禁忌20　懷孕前3個(gè)月告訴他人會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)？

　　答案是錯(cuò)的。告知他人懷孕消息與流產(chǎn)無因果關(guān)系

　　傳家說，由于過去醫(yī)療科技不發(fā)達(dá)，對(duì)于婦女是否真的懷孕，在初期很難有確切的定論，為了怕日后難以解釋，才會(huì)有前3個(gè)月不能說的禁忌。此外，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，胚胎要在著床3個(gè)月后才會(huì)進(jìn)入穩(wěn)定期，也就是傳統(tǒng)說法中的‘著胎’，以機(jī)率而言，懷孕前期確實(shí)比較容易有流產(chǎn)的情形發(fā)生，也因此造成‘說了會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)’的誤解。