肚子里有了小寶寶以后，朵朵媽會(huì)突然想吃某樣小吃或零嘴，朵朵爸忙碌之余不禁感慨：“這樣吃下去怎么得了??？”朵朵媽對(duì)此卻很不以為然：“懷寶寶的是我，辛辛苦苦的也是我，你什么也不做，沒(méi)資格質(zhì)疑！”朵朵爸委屈地說(shuō)：“我真的什么都沒(méi)做嗎？我可經(jīng)常三更半夜地出門給你買零食啊?！?/p>

　　要和準(zhǔn)媽媽一起度過(guò)孕期

　　準(zhǔn)爸爸首先要做好心理準(zhǔn)備，要有意識(shí)地學(xué)習(xí)怎樣做個(gè)好丈夫、好父親，樹立起應(yīng)有的責(zé)任感與自豪感，做好吃苦受累的心理準(zhǔn)備。

　　1.準(zhǔn)爸爸要安排好家庭飲食、起居、生活和工作，多分擔(dān)些家務(wù)，避免讓準(zhǔn)媽媽提重物或進(jìn)行劇烈活動(dòng)，保證準(zhǔn)媽媽有充足的休息時(shí)間。

　　2.不少準(zhǔn)媽媽在孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、進(jìn)食減少、倦怠、無(wú)力等妊娠反應(yīng) ,準(zhǔn)爸爸除了要安排準(zhǔn)媽媽少食多餐、分次進(jìn)餐外，還應(yīng)陪妊娠反應(yīng)重的準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院就診。

　　3.準(zhǔn)爸爸要爭(zhēng)取讓準(zhǔn)媽媽保持心情愉快。如：準(zhǔn)爸爸可以經(jīng)常陪準(zhǔn)媽媽在室外散步，可以談?wù)労⒆映錾蟮囊恍┰O(shè)想，給準(zhǔn)媽媽買喜歡的衣物和愛吃的食物，可以按照準(zhǔn)媽媽的喜好和實(shí)際需要將居室裝扮得更怡人溫馨，可以為準(zhǔn)媽媽選擇些有關(guān)孕育方面的科普?qǐng)?bào)刊，經(jīng)常播放些輕松的樂(lè)曲等。準(zhǔn)爸爸幽默風(fēng)趣的話會(huì)使準(zhǔn)媽媽心情舒暢、感情更豐富，從而促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。

　　4.準(zhǔn)爸爸要經(jīng)常跟胎寶寶對(duì)話，把手指或手掌按放在準(zhǔn)媽媽的腹上，“協(xié)助”胎兒做“體操”，協(xié)助準(zhǔn)媽媽把握胎兒性格。

　　5.夫妻生活要有節(jié)制。在早孕期(妊娠的前 3個(gè)月)、晚孕期(妊娠的后 3個(gè)月)最好避免性生活，以防流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破和宮內(nèi)感染。

　　6.準(zhǔn)爸爸要督促、陪同準(zhǔn)媽媽定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，特別是有妊娠高血壓綜合征、貧血、心臟病、雙胎、前置胎盤等產(chǎn)科合并癥或并發(fā)癥的，要遵照醫(yī)囑增加檢查次數(shù)。

　　7.與準(zhǔn)媽媽一起接受產(chǎn)前教育。

　　要了解孕期準(zhǔn)媽媽的期望

　　準(zhǔn)爸爸要多了解準(zhǔn)媽媽對(duì)丈夫的期望，幫助準(zhǔn)媽媽順利度過(guò)孕期。以下是大多數(shù)處于孕中期的準(zhǔn)媽媽對(duì)丈夫的期望：

　　期望一：飲食營(yíng)養(yǎng)方面——隨著孕中期的到來(lái)，胎兒開始迅速生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽也度過(guò)了早孕反應(yīng)階段，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求大大增加，甚至?xí)貏e喜歡吃某些丈夫根本就不喜歡甚至厭惡的食物。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽從內(nèi)心希望準(zhǔn)爸爸能學(xué)習(xí)、了解基本的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，幫助準(zhǔn)媽媽糾正偏食的不良習(xí)慣，合理安排一日三餐，提高自己的廚藝。

　　期望二：家務(wù)方面——進(jìn)入孕中期，準(zhǔn)媽媽身體開始顯得笨拙，不能再像以往那樣操持家務(wù)、為丈夫洗衣做飯。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽希望準(zhǔn)爸爸能照顧好自己，同時(shí)學(xué)習(xí)料理家務(wù)，為將來(lái)共同照顧孩子做好準(zhǔn)備。

　　期望三：家庭保健監(jiān)護(hù)方面——進(jìn)入孕中期，監(jiān)護(hù)胎兒發(fā)育、健康狀況是家庭保健監(jiān)護(hù)的重要內(nèi)容，此時(shí)，準(zhǔn)媽媽希望準(zhǔn)爸爸能幫助準(zhǔn)媽媽數(shù)胎動(dòng)、聽胎心、量體重、測(cè)血壓、量腹圍。準(zhǔn)媽媽希望得到丈夫的幫助，并體驗(yàn)孩子的運(yùn)動(dòng)，以增加母子、父子之情。當(dāng)準(zhǔn)媽媽大腹便便時(shí)，不要忘記提醒準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持不懈。

　　期望四：胎教方面——孕中期是早期施行胎教的好時(shí)機(jī)，此時(shí)胎寶寶已逐步建立自己的聽覺(jué)、視覺(jué)、味覺(jué)、動(dòng)覺(jué)、觸覺(jué)，與意識(shí)有關(guān)的腦皮質(zhì)也開始成熟。因此，準(zhǔn)媽媽希望準(zhǔn)爸爸能一道關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，一起感受孩子帶來(lái)的興奮，感受孩子的胎動(dòng)，感受孩子的心聲，感受他對(duì)準(zhǔn)父母的反應(yīng)，經(jīng)常一起與胎兒談話、欣賞音樂(lè)，通過(guò)腹壁和孩子交流情感，刺激孩子對(duì)外界反應(yīng)的靈敏性。準(zhǔn)媽媽從內(nèi)心希望丈夫能同步地感受孩子的成長(zhǎng)歷程。

　　期望五：準(zhǔn)媽媽護(hù)膚方面——準(zhǔn)爸爸要支持準(zhǔn)媽媽保護(hù)皮膚的健康。隨著懷孕月份的增加，準(zhǔn)媽媽開始感到自己的皮膚正在發(fā)生變化。準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己生產(chǎn)后變得丑陋，特別希望丈夫能夠了解自己的心情，并一起尋找保護(hù)皮膚健康的方法，幫助準(zhǔn)媽媽每天進(jìn)行 20分鐘的皮膚護(hù)理。

　　胎教百味屋

　　胎教格言

　　每位準(zhǔn)媽媽和胎兒都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，狀況自然也會(huì)各有特點(diǎn)，好比書上說(shuō)，懷孕初期會(huì)有害喜的現(xiàn)象，但并不是沒(méi)有害喜就不正常，這是因人而異的。因此書只能作為參考，“盡信書，不如無(wú)書”，認(rèn)為只有書上寫的才對(duì)，那還不如不要看書！

　　準(zhǔn)爸爸的愛心檢閱

　　在承擔(dān)家務(wù)方面，準(zhǔn)爸爸不是“回家務(wù)工”人員，最關(guān)鍵的是腦筋要急轉(zhuǎn)彎，樹立“安全重于泰山”的絕對(duì)信念。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽完全可以快樂(lè)安全地做家務(wù)，一如既往地學(xué)習(xí)和工作。因此，準(zhǔn)爸爸要把家務(wù)分為“準(zhǔn)媽媽該干的”和“準(zhǔn)媽媽不該干的”兩大類。

　　勞動(dòng)是最好的胎教方式之一，有利于順利生產(chǎn)，因此，“準(zhǔn)媽媽該干的”一類要大大方方地轉(zhuǎn)讓給準(zhǔn)媽媽，讓她體會(huì)健康正常的孕育時(shí)光。

　　1.準(zhǔn)媽媽該干(可以轉(zhuǎn)讓)的

　　輕松家務(wù)，可以坐著干的事，不著急的事，沒(méi)有環(huán)境污染或不良刺激的事，時(shí)間短的事等等。

　　舉例：家庭清潔，簡(jiǎn)單餐飲；操作家用小電器；簡(jiǎn)單購(gòu)物(注意去人少環(huán)境好的商場(chǎng)，一定要少購(gòu))；女紅手工等等。

　　2.準(zhǔn)媽媽不該干什么

　　需要腹部用力，彎腰、下蹲、久站、向上“夠”的所有家務(wù)；需要在過(guò)涼過(guò)熱環(huán)境中作業(yè)的家務(wù)；需要速度的家務(wù)；需要到擁擠的環(huán)境中做的家務(wù)等等。舉例：搬煤氣罐；換飲用水；取晾衣物；倒垃圾、端重盆、拖地；用涼水洗衣服做飯；做煙熏火燎的食物；趕在關(guān)門前或收車前去郵局商店等等。明確類別后，準(zhǔn)爸爸不可大意，準(zhǔn)爸爸對(duì)整個(gè)家居安全負(fù)有重大責(zé)任，必須把家居仔細(xì)審視一遍，加以“修改”，才可以放心讓準(zhǔn)媽媽“勞動(dòng)是美麗的”。

　　溫馨提示：

　　準(zhǔn)爸爸的愛妻守則

　　對(duì)于身材變形這件事，女人比男人更敏感。因此，當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)這個(gè)事實(shí)時(shí)，千萬(wàn)別像發(fā)現(xiàn)新大陸般大聲宣揚(yáng)，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽多少已經(jīng)為自己變胖的身軀感到煩悶，再?gòu)挠H密愛人的口中說(shuō)出來(lái)，打擊更大，也容易導(dǎo)致情緒不佳。準(zhǔn)媽媽在孕期特別敏感，也不宜使用激將法。如在看電視時(shí)，有意無(wú)意說(shuō)著某某女星身材多辣，甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友腰有多纖細(xì)、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會(huì)喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱贊別的女人，更別說(shuō)是在懷孕這個(gè)非常時(shí)期。