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詳細了解分娩過程
對于準媽媽來說，由于缺乏關于分娩的任何經驗，在進入這一過程中難免會精神緊張，不知所措。
據北京市衛生局公布的數據，北京剖腹產的比例一再提高，其中有一個主要原因就是產婦恐懼。而在精神緊張時，會使主管興奮作用的交感神經活動性增高，使產婦對氧氣的消耗大大增加，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至會造成胎兒宮內窘迫；同時由于準媽媽缺乏產程中如何用力的經驗，可能過早用力，或者用力不當，浪費了很多的力氣，從而造成過早地疲勞，以致阻礙產程進行；另外，在緊張的情況下，孕婦對疼痛也會更加敏感，加之產道的肌肉緊張不容易擴張，讓準媽媽感到疼痛更加劇烈。而加劇的疼痛會造成進一步的緊張情緒，并惡性循環。目前，北京一些專科醫院已經開始推出分娩預演，這是一項來幫助懷孕的準媽媽了解分娩的整個過程，消除由于對分娩過程的陌生而帶來的恐懼。據有關專家分析，分娩的預演正是基于上述問題而特別模擬的產前分娩預備體驗模式通過分娩預演中一系列的模擬，以及醫生、助產士及護士的耐心講解和孕婦個人的親身體驗，使孕婦清楚產程進行到哪一階段，下一步要做什么，不用負擔不必要的緊張情緒，從而順利生產，享受快樂分娩。
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安撫準媽媽情緒
據醫生介紹，分娩是一種享受痛苦的歡樂，而解除分娩時的陣痛，是每個產婦的愿望。同時，大多數的產婦并沒有關于分娩的經驗，她們受到很多因素影響而不知如何面對分娩。因此非常需要消除她們的緊張和顧慮。北京一些專科醫院，都把人性化服務作為醫院的核心服務標準。產科病房采取獨特的待產與分娩室一體化設計，在分娩中實行一對一全程陪伴分娩、鼓勵準爸爸或親屬參與、陪伴，并可由親屬來剪斷孩子的臍帶等多種人性化服務模式。讓準媽媽們能夠享受快樂分娩。目前采用的無痛分娩措施有以下幾方面：

１．精神無痛分娩法。給產婦及家屬講解有關妊娠和分娩的知識，使她們對分娩的安全性有了信心，指導產婦在宮縮增強以后，做緩慢的深呼吸動作，以減輕陣縮時的疼痛感覺。由家屬陪伴待產與分娩，目前有所提倡，痛苦之時，有親人在旁守護，產婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性；

２．藥物鎮痛，可達到鎮靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。臨床中常用的有安定、杜冷丁等藥物。但不可大量使用，尤其是胎兒臨近娩出前３—４小時內，以免影響宮縮和抑制新生兒呼吸；

３．鎮痛分娩儀的使用。當產婦出現規律性宮縮后，使用鎮痛分娩儀，臨床中收到良好效果；

４．其他。孕期加強對肌肉、韌帶和關節的鍛煉；放松思想、培養松弛和想象的藝術；良好的分娩環境；分娩時身體浸在水中等方法，都可減輕分娩時的疼痛。
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緊急備戰
準備入院后所用物品
預產期前2周工作
在預產期前兩周開始準備需帶往醫院的東西。醫生介紹說，這個時候準媽媽們的身形還較靈活，可以上街購買物品，離預產期還有兩周時間，還是比較安全的時期。
準媽媽換洗的衣物 尤其是分娩后體形變化，內衣褲和外套都要帶上懷孕初期時較瘦的衣物，還有就是方便哺乳的胸罩等，拖鞋；
洗漱用品、護膚品、分娩后用品、衛生紙、束腹綁帶、衛生鋪墊、溢乳墊、吸奶器等；
餐具、杯子、吸管；
所有的產前檢查報告、醫保卡、身份證、錢款；
隨身聽、書、記事本、筆等備用品。
寶寶物品：包被、奶瓶、小毛巾、連體衣、紗布、濕紙巾、小杯小勺、紙尿片、潤膚露等。
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預產期前1周工作
確認住院必須用的證件已放在包內；
將入院必須帶的物品放在包里；
把放置包的位置告訴家人；
安排好家里的事情；
準備好出院時需要的大人和寶寶的用品；
確認到醫院的最佳路線；
有人陪同的情況下行動，一有動靜馬上到醫院報到。
信報記者 侯娟

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