人類社會的不斷發展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出健康活潑、聰明可愛的寶寶。而要做到優生優育，孕期保健是關鍵。懷孕期間需注意做好以下方面：

　　首先要加強營養。婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營養，而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。因此，孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。與此同時，孕婦還要適量地曬曬太陽，以利于鈣的吸收，促進胎兒骨骼發育。孕婦營養的好壞，直接影響孩子的身體健康。

　　其次要預防各種疾病，尤其預防流感、風疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導致胎兒生長遲緩、智力缺陷、各種畸形，甚至引起流產死胎等。

　　第三，妊娠期間一定要謹慎用藥，尤其是頭三個月，正是胎兒各器官發育和形成的重要時期，此時胎兒對藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，由于胎兒的代謝和排泄功能不健全，容易造成藥物蓄積中毒。導致胎兒損傷或畸形的藥物很多。如果非用藥不可時，應在醫生指導下，盡量少用或有選擇地合理用藥。

　　第四，要避免各種致畸因素的影響。據統計，每天吸煙10支左右的孕婦，發生畸形兒的危險就增加10%；吸煙超過30支，則畸形兒發生率可增加到90%，另外，孕婦吸二手煙對胎兒也是有害的。孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，還會造成子女智力低下，所以孕婦不要飲酒。孕期還要避免接觸放射線，尤其是前三個月。因為，越是妊娠早期，對射線越敏感，胎兒受害越重，放射線可引起胎兒畸形。

　　第五，要避免接觸有害物質。如各種化妝品、含咖啡因的飲料，要克服飲茶、咖啡、可可的習慣，力求少飲或不飲。

　　第六，孕期應節制性生活。在妊娠早期3個月內要避免性生活，以免子宮收縮引起流產。為了防止早產和胎盤剝離、出血危及母子生命，妊娠末3個月也要禁止過性生活。妊娠期進行性生活最好使用避孕套。

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